冬天天天洗澡好不好 冬天洗澡冷怎么解决
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
冬天天气冷,洗澡的时候光是想到脱衣服就要考虑半天,但有的人也比较爱干净,在大冬天的仍然保留夏天天天洗澡的习惯,不知道这样的洗澡频率对身体好不好呢?
在没有过度运动出汗的情况下,天天洗澡对肌肤并不好,可能造成以下两大危害:
冬天本身皮肤就会比较的干燥,如果在高频率的洗澡的话就会加重皮肤的干燥情况,因为过于勤快的洗澡就会将皮肤表面的油脂去掉,并且还会过多的去除角质层,同时还会带走身体的部分水分,使得皮肤出现干燥缺水甚至是瘙痒的情况。
皮肤作为一种保护屏障能够对身体起到一定的保护作用,尤其是冬天天气干燥,更需要皮肤分泌油脂来保护,若是天天洗澡洗的太勤的话,就会导致皮肤屏障功能下降,从而会降低皮肤的保护能力,使得皮肤更容易受外界细菌病毒的侵袭,出现皮炎、湿疹、脱皮瘙痒等肌肤疾病。
建议
1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。
2、冬天寒冷的北方,几乎不怎么运动,身体没有出汗的情况下,大多数人7-10天洗一次澡。
3、冬天进行了高强度的运动,身体出汗较多的话,可每天稍微冲一次澡,但不用每天使用沐浴露,大概每隔2—3天用一次洗浴用品充分清洗即可。
4、在南方本身肤质较为干燥的人群,建议2-3天洗一次,而油性皮肤则1-2天洗一次,大多数人每隔一天洗一次即可。
不建议早上空腹洗澡,最好是饭后1-2小时后再洗为宜。
冬天人会显得比较疲倦,早上起来还处于不大清醒的时候,此时若盲目洗澡,容易引起低血糖的症状。
尤其是本身有低血糖的人,空腹洗澡时间长的风险非常大,因为洗澡时,血液循环加速,增加血糖消耗,容易引起眩晕、心慌、多汗的症状,建议提神的话,洗脸即可,如非要洗澡,时间一定要短,在3-5分钟即可,最好是等饭后1-2小时再洗更合适。
针对冬天洗澡冷的现象,可以采取以下措施解决:
1、先打开浴霸灯或提前在浴室淋一盆开水,让浴室暖和起来再进去洗澡,以免受寒着凉。
2、在浴室放电暖气,安装暖风机等都能有效的增加浴室温度,让洗澡不再冻手冻脚。
3、如果没有电器设备的话,可以先运动热身,喝杯热茶,让身体暖和起来,然后再去洗澡也会感觉好些。
不建议用50度的水。
一般洗澡水温比体温略高一些即可,如身体温度在36度左右,那么水温在37-42度是比较合适的,但冬天天气冷,比较怕冷的人,还可以根据自身情况,酌情调高一些温度,但若是温度高于45度的情况下,切勿洗澡过久,以免烫伤肌肤,尤其是婴幼儿洗澡的水温,不可高于45度,否则会烫伤。
冬天洗澡用什么香皂好 冬天用这些香皂洗澡最伤肤!
冬天跑步要洗澡吗 冬天跑步多久可以洗澡
秋天需要天天洗澡吗 秋天隔多久洗澡最好
冬天洗澡可以用香皂吗 冬天洗澡用什么香皂好
秋天天天洗澡好吗 每天洗澡对身体好不好
天气冷宝宝白天洗澡好不好 冬天宝宝先洗头还是先洗澡
新生儿冬天洗澡水温多少合适 新生儿冬天洗澡注意事项
冬天宝宝多久洗澡洗头 冬天新生儿多久洗一次澡
冬天洗冷水澡是强身还是伤身 冬天洗冷水澡的危害
冬天跑步后洗澡好吗 冬天跑步后多久洗澡合适
【冬天洗冷水澡好吗】冬天洗冷水澡好不好
冬天洗澡能天天洗吗 冬天洗澡能减肥吗
冬季洗澡水温多少合适 冬天洗澡多长时间最好
夏天一天洗几次澡比较好 夏天洗澡你洗对了吗
男人冬天洗冷水澡的好处与坏处 洗冷水澡要热身吗
冬天宝宝怎么洗澡 冬天宝宝洗澡水温多少
洗澡太频繁的危害 冬天隔几天洗澡最合适
冬天洗澡水温度一般多少度 冬天洗澡水温高会怎么样
秋天要天天洗澡吗 秋天多久洗一次澡好
冬天频繁洗澡会引起什么后果 冬天洗澡后皮肤干燥怎么办