儿童贫血吃什么补血最快的速度
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儿童贫血又可称为小儿贫血,多是受到饮食、生活环境、外伤,或先天发育因素影响导致血液中的红细胞含量及血红蛋白量不足,引发的不良症状。儿童贫血会影响身体发育,也会影响智力,因此家长一定要重视,可以通过饮食帮助孩子治疗贫血。下面我们就来看看儿童贫血吃什么补血最快的速度。
儿童贫血吃什么补血最快的速度
1.芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪,添加在多种婴幼儿食品中,深受儿童们欢迎。
2.党参红枣汤
党参和红枣都是可以补血补气的,一起煮汤喝对贫血有治疗效果,尤其适合疲劳乏力儿童。用水洗好党参、红枣后煮汤,加入红糖就可以给孩子喝了,每天食用,也可以加鸡肉一起炖汤。
3.龙眼
中医历来推崇龙眼为补血益心之佳品;因其性温,入心、脾三经,在补气之中,又有补血作用。常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。小孩贫血,家长可以用龙眼肉和大枣各30克,水煎,给孩子服用,每日1次,可治疗贫血。
4.黑芝麻
黑芝麻当中含有多种的营养素,是婴幼儿最好的营养佳品。每100克黑芝麻,芝麻当中就会含有58毫克的铁元素,同时又含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。在婴幼儿辅食当中,适当添加黑芝麻,不仅孩子喜欢这种味道,而且还具有补铁补血的作用。
5.红枣红豆粥
红色的食物是入心、脾经的,可以补血、养心血、健脾胃,非常适合贫血的患儿,材料是红豆、红枣、粳米。把所有材料洗好后一起加水煮一个小时,然后加红糖调味就可以了,可以做给孩子做早餐吃,非常补血的。
6.瘦肉
瘦肉中含有一定量的铁元素,人体会更好地吸收瘦肉当中的铁元素。如果儿童出现贫血,可以适当的吃一些瘦肉来滋补,家长可以把瘦肉做成美味的菜肴,孩子会更加喜欢吃,同时又具有补血补铁的作用。
通过对上文的阅读,相信大家对儿童贫血吃什么补血最快的速度已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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