胃不舒服吃什么缓解 养胃就得这么吃!
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当我们胃部出现不舒服的时候,首先要到医院检查,接受正规的治疗。在平时的生活中,尽量多食用稀软的,容易消化的食物,如:面条,稀饭等食物,因为这些食物比较容易消化,在进食后,不会加重胃的负担。
胃部不舒服,吃稀饭等稀软,容易消化的食物,可以减少胃的负担,但是在煮稀饭的时候,有些人会为了让稀饭粘稠、容易煮烂,会在稀饭中加入小苏打,由于胃不舒服,对营养物质的吸收不是很好,如果在煮稀饭的过程中,在稀饭中加入小苏打,小苏打是碱性的,会破坏大米中的维生素等其他营养成分。所以,胃部不舒服的人,在煮稀饭的时候,最好不要加入小苏打。
对于十二指肠溃疡,胃溃疡的人,每天保持饮用牛奶对胃黏膜有保护作用,因为在饮用牛奶后,牛奶会在胃黏膜上面形成一层保护膜,可以减少胃酸对胃黏膜的消化作用。特别是饮酒的人,在饮酒之前,喝一杯牛奶或酸奶,可以减少酒精对胃黏膜的腐蚀作用。
胃不舒服的人,在平常的饮食中,要尽量做到少食多餐。每次进食量减少,每天多进食几次,可以减少胃部的负担,有利于胃部疾病的恢复。
经常食用包菜,对胃部疾病的恢复很有好处,因为包菜中含有大量的维生素C,维生素C有促进溃疡面愈合的作用,并且经常食用包菜还有清热利水、缓急止痛的作用,对缓解胃痛有一定的作用。
患有胃病,在采用药物治疗的同时,可以用花生煮粥吃,花生煮粥也是很养胃的,因为花生中含有丰富的蛋白质,微量元素和少量的纤维,食用后,对人体有营养作用。
患有胃部疾病的人,在日常生活中要尽量少食用生、冷、硬的食物,以及辛辣刺激性食物,避免饮酒,因为酒精对胃黏膜有刺激作用,会损害胃黏膜。饮食要有规律,不能饥一顿,饱一顿。平时尽量保持心情愉快。
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