方便面也能吃出苗条,4个方法搞定
本文已影响7.91K人
本文已影响7.91K人
方便面是被誉为世界上最伟大的发明之一,许多人都喜欢吃方便面,但是,又害怕方便面中高油、高盐的配方影响自己的减肥大计,今天,就一起来看看怎么吃方便面能吃出苗条。
一袋方便面的油脂含量超出人体一天所需的油脂总和
以红烧牛肉面配料为例,105克的面饼中含有竟达20克脂肪,24克的调料包中含有11克脂肪。这两者中的脂肪加起来是31克,要超过中国居民膳食指南推荐的每人每天25~30克的油脂摄入量。
方便面中含有大量的添加化学物质,不易于人体的消化,如果只是泡面的话,人体难以对其进行消化,最终不利于自身的健康。
方便面的面饼中含有较多的脂肪,若在煮方便面之前将其用热水泡一下,可有效消除方便面中的油脂含量,但是口感也不会变差。
方便面的酱料包是广泛适合大众的口味的,所以酱料总量较多,我们在吃的时候只要倒去一半就可满足口感和色泽方面的需求。这样做可以避免摄入过多的脂肪,还能减少盐分的摄入量。
方便面中加入适量的蔬菜可吸收多余的脂肪,有利于人体的健康。
这些吃方便面的方法你都学会了吗?减肥的你或是高血压、高血脂的你是不是也要试一试呢?
炒方便面可以放菠菜吗 菠菜炒方便面的做法
炒方便面过凉水吗 炒方便面怎么才能不干
炒方便面长胖吗 炒方便面放什么菜好吃
方便面吃多了有什么危害 方便面怎么吃才健康
怀孕4个月能吃方便面吗
产后怎样可以有效缩阴?搞定产后松弛需两个方法
治便秘的土方法 预防便秘4个良好习惯
男孩雪地捧方便面睡着 经常吃方便面的危害有哪些
炒方便面隔夜还能吃吗 炒方便可以放多久
方便面销售连续三年下滑 高端方便面成“救命稻草”
清肠道排宿便最有效的方法 吃它排宿便,一个星期瘦7斤
方便面有没有添加剂 方便面怎么吃才健康
挂面和方便面哪个好 挂面和方便面哪个会胖
备孕期间可以吃方便面吗 孕妇吃方便面有什么危害
【方便面怎么做好吃】怎么做方便面好吃 方便面好吃的做法
早上吃方便面好吗 经常吃方便面会发胖吗
经常吃方便面会怎么样 方便面吃多了有什么影响
午饭吃方便面会发胖吗 方便面吃了会不会长痘
新生儿白天睡觉晚上哭闹怎么办 这几个方法帮你轻松搞定!
大便干燥拉不出来怎么办 四个方法帮你润肠通便