当归煮鸡蛋是月经前吃还是月经后吃 当归红糖鸡蛋一个月喝几次好
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最近感觉身体有些月经不调,气血亏虚,想做个当归煮鸡蛋来调养身体,不知道当归煮鸡蛋是月经前吃还是月经后吃好呢?
经期、经后3天可以吃。
当归煮鸡蛋活血化瘀、调节月经、缓解疼痛、通便的作用,对于血虚、月经不调的女性服用有调理身体的作用,但不宜经期阶段服用,否则会增加经期出血量或延长经期时间等,最佳的服用时间是经期前后3天,如经期前吃当归煮蛋可以缓解痛经,催月经;而经期后吃当归煮蛋可以调理月经,活血补血。
一个月吃几次当归煮蛋,主要还是根据个人的体质决定
一般情况下2到3天吃一次都是可以的,但是如果吃了当归煮鸡蛋以后引起有上火的症状,建议可以适当的延长一些时间,一个星期吃一次,一个月四次。饭后半小时吃比较好,一般在早餐食用。
但不要天天吃,因为当归有补血养血,活血调经的作用,鸡蛋也有很高的营养价值,红糖又属于热量高的食物,每天吃的话,容易导致营养过剩,出现上火的情况。如果一些身体比较虚,贫血的人,想通过每天吃当归鸡蛋红糖水补血的话,应当遵医嘱食用。
根据自己需求来放。
如当归头主要是活血,在需要促进血液循环时就要多用当归头;而归身主要是补血、养血,因此当归身可用于女性的调经;当归尾的功效与作用就是破血,即散去瘀血,全当归的功效与作用是既可补血又可活血,可灵活使用。
推荐放红糖好。
从中医的角度来说,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,当归鸡蛋红糖水对气血虚弱、面色苍白、头昏眼花、月经不调的女性有很好的调理作用,因此经常痛经或者月经不调的女性、贫血、失眠、肝功能不佳的人适宜食用当归鸡蛋红糖水来调理,不过糖尿病患者服用需遵医嘱。
具体做法如下:
准备材料:当归15克,鸡蛋2个,红糖30克。
做法:
1、当归用水浸泡10分钟,洗净切成薄片,放入锅内加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分。
2、鸡蛋先煮熟后用冷水泡一下剥壳,用叉子在蛋白的表面扎一些小孔,这样鸡蛋能更好的吸收药效。
3、把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
4、将红糖放入,煮到红糖溶解就可以了。
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