甘蔗是上火的还是去火的 一天吃一根甘蔗可以吗
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
甘蔗是一种含糖量很高的水果,喜欢吃的人很多,但是甘蔗在冬天上市,本就比较容易上火的季节,甘蔗是上火的还是去火的呢?
去火的。
甘蔗被中国古代医学家列入“补益药”。中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。所以甘蔗是去火的。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。此外,甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧者皆可饮用。
一般情况下,一根甘蔗大约有3-5斤重,如果比较粗壮的甘蔗,可能会更重,而一般建议成人一天吃4-5节甘蔗就可以了。一根甘蔗的热量:每一百克的甘蔗所含的热量是六十四大卡,一根甘蔗大概重五斤,也就是两千五百克,所以一根五斤重的甘蔗所含热量大概是一千六百大卡!可见一根甘蔗所含的热量还是比较高的,吃多了容易引起长胖。
长期吃甘蔗是具有一定好处,但是这是在适量的前提下:
1.甘蔗具有清热解毒、生津止渴、润肺去燥的功效。
2.甘蔗含水量高达84%左右,富含蔗糖、葡萄糖和果糖,是制糖的优良原料,还含有多种维生素和矿物质。吃甘蔗不但能解渴,还能提供营养、补充能量、缓解疲劳,适合低血糖患者。
3.甘蔗是粗纤维含量较多的水果,不但能滋润喉咙、保护嗓子,多嚼甘蔗,相当于清洁口腔,从而起到保健牙齿的作用,可以称之为“口腔清洁工”。
甘蔗是一种性质寒凉的食材,那么身体虚寒的人群,在食用甘蔗以后会让身体虚寒的症状加重,会引发胃腹寒痛,对身体健康不利,因此适合吃甘蔗。
甘蔗是一种高糖的食材,它含有大量的天然蔗糖,人们食用以后能让血糖快速升高,那些患有糖尿病和血糖偏高的人群是不适合吃甘蔗的,不会然让高血糖的症状加重,也会诱人一些糖尿病并发症。
甘蔗这种食材也有多个不同的品种,其中黑皮甘蔗和表皮甘蔗最为常见,黑皮甘蔗的性质温热,平时食用会让人体内热毒积存,那么咽喉肿痛的人群,多是体内火旺的人群,他们不适合吃黑皮甘蔗,不会让上火的症状加重。
吃甘蔗能降火吗 甘蔗的美味吃法
甘蔗是凉性的吗 来月经可以吃甘蔗吗
甘蔗吃了上火吗 吃甘蔗起血泡怎么回事
冬天吃甘蔗的好处 甘蔗还可以这样吃
黑皮甘蔗吃了会上火吗 在减肥可以吃甘蔗吗
甘蔗上火还是去火
甘蔗里的糖分会发胖吗 一天吃一根甘蔗会胖吗
甘蔗炖梨子的功效 甘蔗和梨可以一起吃吗
白甘蔗好还是红甘蔗好 白甘蔗和红甘蔗的区别
甘蔗一般什么时候成熟 吃甘蔗可以减肥吗
甘蔗一次最多吃多少 一天吃一根甘蔗会胖吗
甘蔗是凉性还是热性 女人经期可以吃甘蔗吗
甘蔗上火吗 上火吃甘蔗会降火吗
甘蔗吃了会上火的吗 甘蔗吃多了有什么危害
吃甘蔗会不会上火 吃甘蔗上火起泡的原因
吃甘蔗的好处和坏处 一根甘蔗相当于几碗米饭
甘蔗吃了容易长胖吗 一天吃一根甘蔗会胖吗
甘蔗可以去火吗
甘蔗怎么火烤着吃 火烤甘蔗治疗感冒吗
黑皮甘蔗上火吗 上火可以吃黑皮甘蔗吗