每天喝几杯茶最好? 五个时间段少喝茶
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
喝茶养生,中国人好喝茶,茶作为世界三大无酒精饮料,也被赋予很多的保健功效,如清脂、利尿、明目等。不过喝茶也是要多加讲究的,很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚,导致喝茶不利反害。下面就一起来了解一下喝茶的禁忌。
每天喝几杯茶?
喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
茶泡几分钟?
乌龙茶冲泡两分钟左右,即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分,但饮用时,以温茶为宜,不宜喝过热、烫嘴的茶,否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激,可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶,因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低,茶水中有害微生物会增多。
五个时间少喝茶
①空腹时忌喝茶,因为茶性入肺腑,会冷脾胃,容易“茶醉”。
②饭前、饭后不宜立即饮茶,因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使饮食无味,还会影响消化器官的吸收功能。
③饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸收。
④不宜用茶水服药,因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀,影响药效。
⑤酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾、损心。
八类人最好不要喝茶
便秘的人
茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,会影响肠胃对食物的正常消化和吸收,导致大便干结,引起便秘。
神经衰弱、失眠的人
茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用,尤其是浓茶,饮后会使人脑处于一种过度兴奋状态,而得不到充分的休息。
贫血者
茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。
缺钙或骨折的人
茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,同时还能促进尿中钙的排出,导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。
患有胃溃疡的人
胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶,而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸。
痛风患者
茶水中的鞣酸会加重患者的病情,因而痛风患者不宜饮茶,更不宜饮泡得过久的茶。
高血压和心脏病患者
茶叶中含有咖啡碱,它对人体有兴奋作用,而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动,提高某些基础代谢。
发烧病人
人在发烧时,心跳和血压都比平时高,如果饮茶,由于茶碱的作用,会使体温上升。另外,鞣酸也会直接影响汗液的排出,妨碍正常的排热功能。
饮茶益于健康,但却未必人人适合,了解清楚,才能畅饮痛快。
每天喝茶好不好?
如何正确喝茶 每天喝多少茶合适
牛蒡茶一次泡多少片 牛蒡茶一天可以喝几杯
大麦茶什么时间喝最好 什么时间喝大麦茶好
研究表明:每天喝几杯茶容易患癌症
黑茶应该怎么喝 这个时间这么喝最好
茶叶泡多久喝最好 茶叶泡几个小时不能喝
茵陈泡水每天能喝多少 茵陈茶什么时候喝最好
乌龙茶可以天天喝吗 乌龙茶每天喝多少合适
菊花茶什么季节喝最好 这个时候喝菊花茶最好
喝一杯奶茶会长胖几斤 一杯奶茶的热量是多少
红酒一天喝多少最好 每天喝红酒的最佳时间
每天最多能喝几杯咖啡?
玫瑰花茶适合哪个季节喝 玫瑰花茶每天喝几朵最合适
24岁男子每天喝4杯奶茶进ICU 奶茶能天天喝吗
蒲公英茶安神还是提神 蒲公英茶每天什么时间喝最好
九个最佳喝水时间段
绿茶什么时候喝最好 绿茶一天喝多少合适
每天喝茶好不好喝茶的好处有哪些
什么时间喝茶比较好 喝茶比较好时间
每天一杯蜂蜜柚子茶会胖吗 蜂蜜柚子茶早上喝还是晚上喝最好
孕妇喝什么茶最好 每天什么时候喝什么茶适合
红豆薏米茶一次喝几小袋 红豆薏米茶一天喝几杯
柚子茶什么时间喝最好 蜂蜜柚子茶怎么喝最好
糙米茶可以每天喝吗 糙米茶什么时候喝好
酸奶这个时间段喝最好了
春季养生,最好每天喝四杯茶
糙米茶可以每天喝吗 糙米茶什么时候喝好
喝茶什么时候喝最好 喝什么茶好
菊花茶泡多少时间喝最好 菊花茶怎么泡