边吃饭边喝汤好吗
本文已影响9.15K人
本文已影响9.15K人
俗话说“宁可食无馔,不可饭无汤”,汤已经成了餐桌上必不可少的营养佳品,虽说喝汤好,但是喝汤是很有讲究的,那边吃饭边喝汤好吗?
一边吃饭一边喝汤是不提倡的,特别是汤泡饭,因为人咀嚼食物除了利于吞咽外,还有就是为了唾液中分泌的消化酶可以充分接触食物而促进消化吸收,喝汤会利于食物的吞咽,但是不利于咀嚼消化食物,而且汤会冲淡胃液,食物为充分嚼碎就随汤一起进入胃中,长期如此会加重胃的负担。
专家称:正确的进餐顺序应为汤、青菜、饭、肉、半小时后水果;所以我们建议饭前20分钟喝汤,饭前喝汤可以促进消化液的分泌,又能够使人产生饱腹感,不至于因为解急迫而吃的过量,这也是“饭前喝汤,苗条健康”说法的原因。
有专家指出,午餐时喝汤吸收的热量少,而且营养吸收更完全,因此,为了防止肥胖,不放防选择中午喝汤,晚餐不宜喝太多的汤,否则营养堆积在体内,很容易导致体重增加。
饭前喝汤并非越多越好,胃下垂患者如果胃中负担沉重时,会加重不适感觉,而消化液分泌不足的患者喝少量的汤能促进消化液的分泌,喝大量的汤有冲淡胃液的危险,会影响食物的消化,所以饭前喝汤最好以1小碗为宜(150-250毫升),饭后最好不要喝汤。
俗话说“宁可食无馔,不可饭无汤”,汤已经成了餐桌上必不可少的营养佳品,虽说喝汤好,但是喝汤是很有讲究的,那边吃饭边喝汤好吗?
高血压患者仅限于喝没有油盐的汤,咸汤不利于血压的控制;对于糖尿病人来说,除了要控制油盐外,还需考虑到汤的血糖反应,浓粥和甜汤都不适宜喝;肠胃不好的人少喝油腻的汤,喝肉汤时应去掉浮油。
女司机撞人后边踢伤者边问:想要多少钱?
晚餐吃什么营养又减肥 6种美食让你边吃边瘦
扇贝裙边黑色能吃吗 扇贝裙边怎么清洗
晚餐吃什么营养又减肥 6种美食让你边吃边瘦
产后减肥的最佳时机与方式 让你一边吃也能一边瘦
女子边吃零食边聊天 枣核滑进肚子刺穿肠壁
南京上演现代版刮骨疗毒 医生边开颅边和患者说话
仰卧睡觉对身体好不好 侧睡往左边还是右边
【小孩边吃饭边喝水好吗】小宝宝边吃饭边喝水好吗
边吃饭边喝水会消化不良吗 边吃饭边喝水好不好
决明子和什么泡减肥 6种方法边喝边减肥
美容养颜的食物 这5款甜品边吃边变美
老人多药物过敏边治疗边试药
减肥吃什么食物瘦得快 边吃边瘦根本停不下来
汗蒸敷面膜好么 汗蒸一边喝水一边汗蒸好不好
决明子泡水喝能减肥吗 6款决明子减肥茶边吃边甩肉
金边玫瑰的功效与作用 金边玫瑰可以天天喝吗
4岁小姑娘边走边玩一跤摔倒 手里电笔戳进鼻腔
痛风患者可以吃梭边鱼吗 梭边鱼的食用方法
边走边嚼口香糖 心脏更健康