夏季饮茶的七大禁忌
本文已影响5.02K人
本文已影响5.02K人
现在正值盛夏时节,天气炎热,火气旺盛,很多朋友害怕身体上火燥热,都会选择喝一些凉茶来降火,但是你知道吗,凉茶也有饮用禁忌,有些朋友是不能随便喝凉茶的哦。虽然说喝茶有很多好处,但是我们也要讲究喝对适合你的茶,才是对身体最好的养生保健。
夏季喝凉茶对身体好吗
凉茶虽然冠着“茶”之名,但更多的时候还是属于“药”,一般情况下不适合当作日常保健品来喝,除非是非常平和之品,或真正素体壮热的人,否则长期把凉茶当成保健品来喝是很伤身体的。”
凉茶是有降火、消暑的功能,但要对症下药,喝对凉茶才能下火,造成人上火的成因很多,不能一味判定自己上火了就喝凉茶,不同的人要根据自己上火成因还有自己的体质去选择凉茶,现在市场上凉茶饮料很多,都没有标明适用人群,这实质是是对消费者的一个误导。
凉茶总的作用是清热解毒、清肺润燥解暑,制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素,起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染,平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外,凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等。
凉茶中含金银花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麦冬、竹叶等药材,性味大多是辛甘寒凉,如果大量喝,在清解暑热、滋阴潜阳的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。
夏季饮茶消暑注意事项
1忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。
2忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
3忌饮隔夜茶
茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起肠胃炎症。
忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。
5勿喝苦寒的凉茶
喝苦寒凉茶对肺和肾都不好,还易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火。
6勿喝冰镇凉茶
凉茶冰镇以后饮用,不仅丧失了热饮的作用,还可能损伤人的脾胃功能。
7勿长期喝凉茶
凉茶在中医属阴,长期喝会损伤人的脾胃,造成一系列的疾病。
喝茶对我们的身体是好处多多的,但是夏季饮茶消暑必须注意以上的细节事项,希望大家牢记。
绿茶的饮用禁忌
夏季喝啤酒八大禁忌
这些人群禁止喝冷饮 夏季七类人别喝冷饮
夏季洗澡的禁忌 夏季洗澡的注意事项
夏季甜饮料的七宗罪
灵芝泡水喝的七大禁忌
宝宝夏季中暑饮食四大忌
夏季游泳的十大禁忌 忌饭前饭后游泳
盘点秋季饮食八禁忌 秋季饮食禁忌事项
红豆的七个饮食禁忌
夏季妈妈的饮食禁忌
夏季洗澡注意九禁忌 夏季洗澡的禁忌有哪些
警惕经期的七大禁忌
秋天吃什么好 秋季饮食的8大禁忌
饮用茶水的八大禁忌 喝茶有哪些注意事项
蜂蜜的七大饮食禁忌 喝蜂蜜的注意事项
减肥七大禁忌
夏季洗头的12个禁忌
饮茶有哪些好处?饮茶有禁忌?
冬季饮食四禁忌
警惕洗澡的七大禁忌
夏季上火喝什么茶 夏季降火茶饮聪明选!七叶胆清热降火
夏季锻炼的禁忌事项 夏季锻炼的5个禁忌
孕妇饮食禁忌 春节准妈妈饮食的9大禁忌
春天喝什么茶最好 春季饮茶禁忌
夏季吃西瓜十大禁忌
夏季减肥七大忌 感冒缺觉吹空调
夏季饮食应坚持四宜二禁忌原则
夏季吃桃子五大禁忌 夏季吃桃子有哪些
夏季喝花茶消暑降火 喝花茶有哪些禁忌