晚上睡觉咬舌头是怎么回事 睡觉咬舌头是什么原因
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在日常生活中,相信大部分人都有过咬伤舌头的经历,大多都是发生在吃饭的时候,但是少部分人却是发生在晚上睡觉的时候,那么晚上睡觉咬舌头是怎么回事。
1、睡姿不当
如果晚上睡觉睡姿不当,压迫到嘴部的肌肉或神经,就有可能导致睡觉时无意识咬伤舌头的情况出现。
2、牙齿没长好
有部分人牙齿没长好,比如牙齿比较尖锋利,亦或是舌头比较大,导致牙齿和舌头的距离比较近,所以在睡觉或吃饭时很容易咬伤舌头。
3、舌肌或咬肌功能紊乱
晚上睡觉咬舌头,可能是咬肌或舌肌的功能紊乱、面神经麻痹、癫痫病等,如果无其他伴随症状,多见于咬肌或舌肌的功能紊乱,是由于严重受凉或精神紧张后引起的现象。
1、自然愈合
一般情况下,偶尔咬伤舌头或腮帮子,一周左右就会愈合,不需要就医、如果伤口有血肿,但黏膜没有破,不需要特别处理,血肿也会被自然吸收。
2、涂抹黏膜保护剂
如果黏膜被咬破,出现口腔溃疡,除了饮食上不要刺激外,同时还可以使用粘膜保护剂,如口腔膏、粘膜涂剂、西瓜霜喷剂等,既可止痛,又可加快伤口愈合。
3、注意口腔清洁
除此之外,还需要注意口腔清洁,龋齿、烂牙要磨平锋利处,并及时修补。
4、及时就医
如果腮帮上的黏膜突起,并且经常被咬伤的话,建议及时去医院就医,进行黏膜切除手术。
1、禁止酒、槟榔 ,且保持口腔清洁,可以考虑经常用温和且干净的生理食盐水来漱口。
2、小心使用牙刷及牙膏,且注意牙膏成分中是否含有烷基硫酸盐的成分,因为这往往会恶化舌头伤口。
3、保持情绪放松,足够的休息及睡眠 ,因为过度的压力也会造成口腔溃疡。
4、避免刺激饮食,多吃水果蔬菜 ,但像是柠檬、番茄、凤梨、草莓等水果则建议先暂时避免。
5、适度的补充微量元素, 必要时可以使用局部药物缓解症状及加速愈合,但此项建议必须遵从医师处方。
1、避免睡前精神波动
避免睡前精神激动,注意保暖,多饮水,一般都可以预防睡觉咬舌头的发生,适当服用些复合维生素B片,具有调节神经的作用。
2、维持牙齿松弛
白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离。
3、保持正确的睡姿
咬着舌头与睡觉姿势不当、牙齿畸形等原因有关,平时睡觉时保持正确的睡眠姿势。
4、热敷上下颚
晚上睡觉前可以热敷上下颚,可以松弛咬合肌肉,可以有效预防睡觉咬舌头现象,也可以减少头痛的机会。
5、带牙套保护
可以到体育用品店买牙套,有助于防止夜间磨牙,导致咬伤舌头。
在日常生活中,相信大部分人都有过咬伤舌头的经历,大多都是发生在吃饭的时候,但是少部分人却是发生在晚上睡觉的时候,那么晚上睡觉咬舌头是怎么回事。
如果是老人爱咬舌头,就需要提高警惕了,因为有种病叫做腔隙性脑梗死,它的前期症状中就有爱咬舌头、精细动作差等轻微症状,很容易被忽视。这种病会让大脑局部的微血管发生梗死,脑组织缺血、坏死,从而使舌头失去灵活运动的能力。
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