白领健康不容忽视这“准职业病”
本文已影响4.83K人
本文已影响4.83K人
颈椎病、腰腿痛
高发人群:教师、医生、程序员等伏案工作的人,以及司机等长期坐着工作的人
支招专家:杭州市红十字会医院骨科主任费骏
这类人有一个共同的特点,就是长时间保持坐姿不动,这样颈、肩、腰及背部的肌肉一直处于一个紧张的状态,就容易发生劳损,出现酸痛,甚至痉挛等症状。
如果你工作时坐着不动,一定要改改这个习惯,坐了半小时或是一个小时后,站起来抬抬头、耸耸肩、扭扭腰,活动下全身的肌肉,还能改善血液循环。
玻璃胃
高发人群:警察、医生、记者、司机等
支招专家:浙医二院消化内科副主任、滨江医院消化内科负责人潘文胜
“玻璃胃”不是一个病名,而是指胃脆弱得跟玻璃一样,稍不注意就容易发作。伤到胃的原因主要有两个:饮食不规律和缺少运动。
都说胃是靠“养”的,建议“玻璃胃”们,首先是要让自己休息好,并保持适当运动;其次要尽可能三餐饮食保持规律,不要暴饮暴食,胃部不舒服的时候可以吃点稀饭、面条等容易消化的食物,如果还是不行的话就及时就医。
慢性咽喉炎
高发人群:教师、演员、个体户等经常用嗓的人
支招专家:杭州市三医院耳鼻喉科主任曾黎
因为工作中需要频繁用嗓,大多数人在没有掌握正确发音方法的情况下,就容易得慢性咽喉炎,不少人已出现比慢性咽喉炎更严重的问题,即声带小结和声带息肉。所以,从症状上来看的话,喉咙不舒服、经常清嗓子,算轻的了,严重的已经声音嘶哑。
给大家的建议是,尽快矫正发音方法,别再用以前那种靠胸腔气息发音的方法,这种发音方法对声带的压力较大,容易带来损伤,而应该学会用腹腔气息发音的方法。同时,也请少接触烟、酒、辣的、甜的等刺激的东西。
信息焦虑综合征
高发人群:操盘手、网站工作人员、医生、教师等
支招专家:杭州市七医院情感障碍科主任谭忠林
在当下这个信息爆炸的时代,当你访问网站,或是打开微信时,就等于打开了一个信息源,想花最少的时间找到有价值的信息很难,而在这个过程中就会产生焦虑。尤其是操盘手,每一个信息的取舍直接与钱挂钩。
大家一定要学会在信息的海洋中筛选出有用的,然后将其条理化后找出重要的,放弃可能有用的但并不是特别有价值的,最后根据剩下的信息做出决定。
嗓子嘶哑成职业病 关注教师嗓音健康
职业女性更容易得白癜风
职业也可以影响健康
教室空气污染不容忽视
哪些职业不利于白癜风病情
青少年白癜风发病不容忽视的一些原因
肝硬化注意饮食 这些事项不容忽视
如何缓解白领职业病 常做八个瑜伽动作
世界精神卫生日:职场白领特殊毛病别小视
心悸的危害不容忽视
六种皱纹是健康报警 不可忽视!
心悸的危害不容忽视
治疗白癜风前这些一定要知道,不容忽视
白领“鼠标手”恐难入职业病 专家称鉴定报销难
英国国民健康服务体系不堪重负 医疗质量不容忽视
孩子囟门健康 不容忽视
家中这9个健康隐患千万别忽视
哪些职业的人容易患上白癜风疾病呢
这几个更年期症状不容忽视
两千位老人剪下白发呼唤儿女 老年人健康问题不容忽视
职业女性健康保养有八忌
经期吃这物对身体不健康 很多女性都忽视了
要想吃的健康烹饪方法不能忽视
白癜风发病元凶不能忽视!
高三女生溺水身亡 学生心理健康问题不容忽视
冬天容易患上哪些疾病 六大疾病不容忽视
红皮型牛皮癣不容忽视
女性健康不可忽视的十个症状
几个吃饭的小细节关乎健康,最容易被忽视
女性职业压力与健康保健新动态
活螃蟹冷冻后还能吃吗 螃蟹冻半年还能吃吗
卫计委将首次展开营养与慢性病调查
骑自行车多久才能达到减肥的效果 骑自行车减肥效果好
鸭肉和羊肉能一起吃吗 鸭肉不能和什么同吃
白癜风发病初期都会有哪些表现
山核桃仁炒熟吃好还是生吃好 山核桃仁孕妇可以吃吗
脸上过敏性皮炎到底能不能治愈 脸过敏性皮炎能治愈吗
指甲上方有一弧形白线怎么回事 指尖一圈发白是乙肝么
心房扑动能根治吗
女性吃什么补肾效果最好 6款食谱调理肾虚
得了鼻窦炎怎么治 得了鼻窦炎治疗的方法
马齿苋需要用开水焯吗 马齿苋焯水后要过凉水吗
南瓜子驱虫是生吃还是熟吃 南瓜子一天吃多少最好
PGOne粉丝买热搜 紫光阁地沟油全网吐槽
胡萝卜长芽还能吃吗 胡萝卜中间有白芯还能吃吗