吃饱就睡有什么坏处
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不少人都有这样的经历,吃完饭之后就想睡觉,于是有人就支撑不住,吃饱饭了就直接睡觉。特别是中午的时候,秉着午休有益养生的原则,吃完饭就躺床上呼呼大睡。其实吃饱之后就睡觉对身体有害无益。
吃饱了就睡觉很容易使人发胖。睡觉人体的新陈代谢都会变得缓慢,吃进去的食物的热量很容易转变成脂肪囤积在体内,使人发胖。并且还可能因为肥胖引发一系列富贵病。
吃饱就睡还容易使人患反流性食管炎。吃饱了之后,胃肠道充满了食物,如果睡觉的话,胃肠道的食物就会混合着胃液、胆汁等一起反流到食管中,对食管造成强烈的刺激而导致患食管炎、咽炎等。
吃饱了就睡很容易引发肠胃病。睡觉的时候,胃肠道仍然需要运作,而身体其他部位却进行休整状态,而且睡觉也会降低胃肠道的消化速度,大量的食物停留在胃中,胃液不断分泌以进行消化,这很容易导致肠胃消化功能失调,甚至引起胃糜烂、胃溃疡等疾病。
吃饱了就睡很容易给肝肾带来较大的负担。吃饱了之后睡觉肠胃的蠕动速度减缓,部分蛋白质就不能够被很好的消化吸收,在肠道内停留时间延长会在厌氧菌的作用下分解成有毒物质,而对肝肾带来负担。
不少人都有这样的经历,吃完饭之后就想睡觉,于是有人就支撑不住,吃饱饭了就直接睡觉。特别是中午的时候,秉着午休有益养生的原则,吃完饭就躺床上呼呼大睡。其实吃饱之后就睡觉对身体有害无益。
吃饱了就睡很容易患上心脑血管疾病。吃饭之后人体的大量血液会集中到消化系统参与到食物的消化中去,如果此时睡觉的话,很容易导致大脑、心脏的供血不足,很容易出现胸闷、头晕的不适,严重的还可能出现醒脑血管意外。
吃饱就睡很容易导致身体患结石。吃饱了之后很容易导致食物中含有的草酸、钙质等物质积存而形成结石。特别是经常饱吃含草酸较多的食物如竹笋、土豆等很容易引起肾结石。
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