秋老虎从什么时候开始 秋老虎一般持续多久
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马上就要进入八月了,除了天气会有转凉的趋势外,在八月还会有让人烦躁的秋老虎,那么秋老虎一般是从什么时候开始的呢?
立秋后。
秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气,其发生时间一般是在24节气当中的立秋之后,属短期回热天气。由于此时的气候就像一只老虎一样蛮横霸道,所以民间称这段时间为“秋老虎”。不过由于我国地域辽阔,秋老虎的表现有所不同,如华南的秋老虎就会比长江流域的来得迟一些。
秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归,形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气,虽然是秋天,但天气很闷热。不过秋老虎天气虽然气温较高,但总的来说空气干燥、阳光充足,早晚不是很热,不会像三伏天那样热得喘不过气来。
时间不等。
每年秋老虎控制的时间有长有短,大约是半个月至两个月不等,有时秋老虎来了去,去了又回头,然而秋老虎虽然气温高,但是总的来说早晚气温相差不会太高。
民间根据历年的经验,总结出二十四个秋老虎的说法,意思是说立秋当天如果不下雨,那么立秋后的二十四天还是会热;如果立秋当天下雨则称为“顺秋”,顺秋以后天气就会变得越来越凉爽舒适。
一、劳逸结合,早睡早起,保持充足的睡眠,尽量使用自然风降温,如果开空调,时间不宜过长,注意换气,避免直吹。
二、多吃些新鲜水果蔬菜,但伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、黄瓜等要少吃;可以适当吃一些肉食如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦肉等,以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗;少吃辛辣燥热、油腻的食物,少饮酒,多吃酸味果蔬。
三、凉爽舒适的早晚可以选择慢跑、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等健身项目,能起到一定的保健强身效果。
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