午休趴在桌子上睡好吗 5个危害一定要知道
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由于条件限制,很多人没办法在床上午睡,只能趴在桌子上睡,尤其是上班族和学生党,那么午觉趴在桌子上睡好吗?
午餐后体内需要较多的血液流向胃肠道,帮助胃肠道消化吸收,然而人体至少需要1小时才能排空胃部食物。若餐后趴在桌上午睡,身体呈弯曲状,会使胃肠受到压迫,增加蠕动负担,降低消化能力,易造成胃肠气胀,引发慢性胃炎,消化道等疾病。
趴在桌上午睡使身体弯曲度增加,会压迫肺部,增加肺部负担,又因血液、氧气供应不足,肺部不能得到舒展,导致呼吸不顺,影响呼吸功能,会诱发胸闷、心脏不适、呼吸道等疾病。
趴睡时会压迫到眼球,使眼球涨大、眼轴增长,很容易损伤眼角膜和视网膜,引起角膜变形、弧度改变,严重还可能导致眼压升高,诱发青光眼等眼部疾病。
趴桌午睡会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担,引起呼吸不顺,醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状。长期以往会对心、脑血管系统造成伤害,可能诱发心、脑血管慢性疾病。
由于条件限制,很多人没办法在床上午睡,只能趴在桌子上睡,尤其是上班族和学生党,那么午觉趴在桌子上睡好吗?
趴在桌上会长时间歪扭颈部及压迫上半身,会使颈部、肩、腰部肌肉处于紧张状态,形成肩颈部肌肉酸痛,造成颈椎及胸椎轻微变形,诱发颈椎、腰椎肌肉等神经疾病。
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