睛明的准确位置图和作用 按摩睛明的功效
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
我们每天都要跟手机,电脑,电视等各种电子产品打交道,用眼时间长了,就会感觉眼睛又干又涩,很不舒服,有很多人习惯用眼药水缓解疲劳,但实际上长期使用眼药水也不是最好的缓解疲劳法,要想彻底解决问题,最好是改善眼睛的营养供给环境,可以试试按摩保护眼睛的腧穴-睛明穴,那么睛明的准确位置在哪里?按摩这个穴位又有什么作用呢?
位于面部,目内眦角稍上方凹陷处,鼻梁旁与内眼角的中点凹陷处即是睛明穴。
穴名由来:膀胱经之血由本穴提供给眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明。
睛明为足太阳膀胱经,手太阳小肠经,足阳明胃经,阴跷,阳跷五脉之交会穴,本穴为足太阳膀胱经的第一血,膀胱经之穴由本穴提供于眼睛。由于睛明“交际广泛”, 所以能一穴多用,主治眼睛疾患。
睛明穴是中医治疗眼部疾病常用的穴位之一,主治目赤肿痛,迎风流泪,视物不明,内外翳障,近视,青盲,夜盲,色盲,急慢性结膜炎,泪囊炎,角膜炎,电光性眼炎,视神经炎,按摩睛明可改善眼周气血供应,从而消除眼睛疲劳和干涩。
1.用食指指尖点按睛明,按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2-3秒。
2.轻轻闭眼,双手握空拳,拇指翘立,用拇指尖点在腧穴上,稍用力,以腧穴有酸胀感为度,持续1分钟,放松10秒后再重复点按,反复3-5次。
我们每天都要跟手机,电脑,电视等各种电子产品打交道,用眼时间长了,就会感觉眼睛又干又涩,很不舒服,有很多人习惯用眼药水缓解疲劳,但实际上长期使用眼药水也不是最好的缓解疲劳法,要想彻底解决问题,最好是改善眼睛的营养供给环境,可以试试按摩保护眼睛的腧穴-睛明穴,那么睛明的准确位置在哪里?按摩这个穴位又有什么作用呢?
睛明可以配伍大敦,光明,承泣,攒竹等穴位一起按摩来保护眼睛。
大敦是足厥阴肝经第一血,处于足大拇指上,光明穴在小腿,承泣穴在面部对着黑眼球的下眼眶地方,攒竹在眉头内侧,睛明穴在内眼角,经常按摩这些穴位,可以对青光眼,老花眼,近视,白内障等眼部疾病起到辅助治疗的作用。
睛明穴距离眼球太近,按摩前一定要将双手洗干净,以免手上的细菌污染眼睛。
神阙的准确位置图和作用 按摩神阙的好处
委中的准确位置图和作用 按摩委中的作用与好处
曲池的准确位置图和作用 按摩曲池的好处
天宗的准确位置图和作用视频 按摩天宗的好处
按摩迎香能治疗鼻炎吗 迎香的准确位置图和作用
太溪的准确位置图和作用 太溪每天什么时间按摩
照海的准确位置图和作用 按摩照海的方法
四白的准确位置图和作用 按摩四白有什么好处
中极的准确位置图图解 按摩中极的神奇功效
中脘的准确位置图和作用 按摩中脘的作用
关元的作用与好处 关元的准确位置图和按摩手法
膏肓的准确位置图片
按摩太阳穴有什么好处 太阳的准确位置图和作用
天枢的准确位置图和作用 按摩天枢的作用
按摩内关的作用与好处 内关的准确位置图和作用
命门的准确位置图和作用 按摩命门的作用
肾俞的准确位置图和作用 肾俞的按摩方法
关元的准确位置图和按摩手法
肩井的准确位置图和作用 经常按摩肩井的好处
天突的准确位置图和作用,天突的按摩方法