失眠的推拿按摩手法 失眠的推拿治则
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关于失眠的原因,中医论证认为失眠多是由于暴怒,思虑,忧郁等七情内伤和劳倦,饱食,体质,环境及久病等影响心神,致心神失养或心神被扰引起,而推拿按摩主要是通过疏通经络,促进气血运行,调整脏腑功能,增强人体抗病能力,来达到调和阴阳的作用,那么失眠的推拿按摩手法有哪些呢?
失眠的表现,轻者难以入眠,或睡中易醒,醒后不能再寐,或时寐时醒;重者彻夜不能入眠,本病可单独出现,也与头痛,健忘,眩晕,心悸等同时出现。
治疗原则:宁心安神。虚证辅以滋阴养血,实证辅以清热和胃。
取穴:印堂,神庭,攒竹,睛明,太阳,百会,四神聪,风池,安眠穴,迎香,神门,三阴交,心俞,肝俞,脾俞,胃俞,肾俞,命门,华佗夹脊穴等。
推拿手法:一指禅推法,按法,拿法,揉法,抹法,㨰法,击法等。
1.患者采取仰卧位,推拿者以一指禅推法或鱼际揉法,从印堂向上至神庭,往返5-6次,再从印堂沿鼻两侧向下经迎香穴沿颧骨,至两耳前,往返2-3次;治疗时可重点点按印堂,神庭,攒竹,睛明,太阳穴。
2.分抹前额3-5次。
3.患者采取坐位,推拿者以五指拿法从头顶开始,拿到枕骨下部改用三指拿法,并配合拿风池2-3分钟,拿后对按风池1分钟。
4.点按百会,四神聪,安眠,三阴交,神门穴,用指尖击前额部至头顶部,反复3-6遍。
5.患者采取俯卧位,推拿者用㨰法沿脊柱两侧华佗夹脊穴操作,并配合揉,点按心俞,肝俞,脾俞,胃俞,肾俞,命门等穴5分钟。
1.阴虚火旺者分别推两侧桥弓穴20-30次;掌擦法先擦肾俞,命门穴,再擦两侧涌泉穴,以透热为度。
2.心脾两虚者按揉神门,天枢,足三里,每穴1-2分钟;擦背部督脉,以透热为度。
3.肝郁化火者按揉肝俞,胆俞,太冲,章门,每穴1-2分钟,搓两胁,由上而下,1-2分钟。
4.痰热内扰者按揉神门,内关,丰隆,足三里,每穴1-2分钟。
关于失眠的原因,中医论证认为失眠多是由于暴怒,思虑,忧郁等七情内伤和劳倦,饱食,体质,环境及久病等影响心神,致心神失养或心神被扰引起,而推拿按摩主要是通过疏通经络,促进气血运行,调整脏腑功能,增强人体抗病能力,来达到调和阴阳的作用,那么失眠的推拿按摩手法有哪些呢?
1.经常失眠人群日常应养成良好的生活习惯,多参加体育锻炼。
2.消除思想顾虑,避免情绪激动。
3.若可能,推拿治疗尽量选择晚上睡前,效果更佳。
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