肾保养是按摩哪里 按摩补肾的手法图
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
肾是人体生命的原动力,肾气旺则生命力强,机体才会健康,所以日常养生的时候,肾保养很重要,那么肾保养按摩哪里呢?
按摩取坐位,双手拇指挟持腰胁部,食指与中指相叠,分按在双侧肾俞穴上,稍用力按揉一分钟。按揉肾俞穴可通调肾气。
取坐位或直立位,双手握空拳,用拳眼叩击腰脊两侧,上自尽可能高的部位开始,下至骶部,叩击时可配合弯腰动作,重复20次,此法可激发肾气,改善脏腑功能。
取坐位,身体微向前倾,屈肘双掌尽量上置于两侧腰背部,以全手掌,尤其以小鱼际着力,向下至尾骶部快速擦动,以热为度,此法可激发肾中阳气,推动全身经气运行。
取坐位,左掌横按在命门,右掌以关元为圆心,先做逆时针摩腹50次,再做顺时针摩腹50次,然后随呼吸向内下按压关元10次,此法可培补下元,温胃健脾。
肾是人体生命的原动力,肾气旺则生命力强,机体才会健康,所以日常养生的时候,肾保养很重要,那么肾保养按摩哪里呢?
1.取坐位,先将右手拇指与四指分开,然后将左侧大腿内侧上捧起,边拿揉股内侧肌肉边向下移,直至膝盖,操作十次,然后换手操作。
2.以右掌面推擦左大腿内侧至膝盖,以热为度,再换手操作。
此法可通调足三阴经,行气活血。
取坐位,右手拇指按于左侧的三阴交,食指与中指按于绝骨,同时稍用力按揉1分钟,后向下移动至跟腱处,拇指按于太溪,食指与中指按昆仑,亦用力按揉1分钟,然后换手操作,此法可养血生髓,强腰健脾。
1.取坐位,将双手掌横置按于双耳上(拇指向下),均匀用力向后推擦,回手时将耳背带倒再向前推擦,往返操作20次。
2.双手拇指与食指捏住双耳垂作抖动法数次,然后用两手食指插入耳孔,做快速的震颤法数下,猛然拔出,重复10次,此法可调理肾气,利窍益聪。
喉咙疼按摩哪里能缓解 喉咙痛按摩方法图解
健脾胃按摩哪里最有效 脾胃不好按摩哪里图片
按摩哪里对肝脏好 护肝按摩图示及说明
手指如何按摩 按摩方法都有哪些
按摩肾俞的功效 肾俞如何按摩
产后补肾按摩法
按摩丰胸有用吗?图解丰胸按摩正确手法
按摩哪个部位对眼睛好 保护眼睛按摩手法
按摩哪里排出胃里的气 图解按摩10大穴位轻松解决胃胀气!
胃痛按摩手上见效快图 胃痛按摩手上哪里
胃难受按摩哪里能缓解 胃不舒服按摩哪里图解
瘦脸按摩哪里比较好 瘦脸按摩手法
肾保养是按摩哪里
脚部按摩有什么好处 脚部按摩手法图解
感冒按摩哪里好的快 感冒按摩什么部位图解
补肾按摩那个部位好 常按这些穴位可滋阴补肾
按摩腰部有什么好处 按摩腰部的手法图解
穴位怎么按摩 按摩手法有哪些
月经不调按摩哪里 月经不调按摩手法图片
消化不良按摩哪里 消化不良按摩手法图解