脾胃虚寒的症状 脾胃虚寒怎么调理
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
脾胃虚寒,为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰,阴寒内盛所表现的证候。多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
1.腹胀、腹痛,对食物没胃口;口淡不渴,也不怎么想吃东西,泛酸,通常泛出的是清水,并没有其它物质。
2.长期性胃痛,特别是空腹时,疼痛会加重;
3.胃部寒凉,容易拉肚子,特别是在吃一些凉性或油腻重的食物时,或者过度疲劳、忧虑过多的时候,大便稀薄或带有白色奶块。
1.脸色萎黄无华、少气懒言。
2.怕冷:患者平时怕冷,冬天四肢冰凉,面色较苍白,喜欢喝热水。
3.脉虚弱、手足不温、神疲乏力、吃得少,劳累或食冷或受凉后就会更加难受。
要想远离脾胃虚寒,方法很简单,但最重要的是你一定要坚持做到以下几点:
一日三餐要按时吃,早吃好、午吃饱、晚吃少,五谷杂粮、蔬菜肉类、各种水果都要吃,晚饭最好能喝点粥。
有的女性喜欢吃凉的、辛辣刺激性的食物,不论春夏秋冬,冰箱里常备冰淇淋。殊不知,这些食物都在日复一日地损伤脾胃,让它变得越来越脆弱。
脾胃虚寒,为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰,阴寒内盛所表现的证候。多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
建议选择较温和的锻炼方式,如散步、慢跑、哑铃、太极拳等。脾胃虚寒者可通过练习蹲马步来健脾胃。做法:双脚开立约两倍肩宽,双手扶膝微蹲,注意膝盖不要超过脚尖,上半身保持挺直,每次1~2分钟,可视自身耐力,量力而行。
蹲马步可以强化下半身肌力,对于促进胃肠蠕动非常有益。
坐在椅子上,左手叠放在右手上,吸气挺胸,身体微微后仰;然后吐气、缩胸、弯腰,同时双手用力按压腹部,重复20~30次。腹肌的收缩可以起到按摩胃肠,促进脾胃运化功能的作用。也可双手交叠于肚脐,旋转按摩腹部100~200次。
养生达人支招:冬季脾虚胃寒调理小秘方
脾胃虚弱的症状 脾胃虚弱的常见表现
脾胃不好可以吃莲子吗 脾胃虚寒吃莲子会怎样
桑葚干胃寒的人能吃吗 脾胃虚寒者一天吃多少桑葚干好
脾胃虚弱症状是什么 脾胃虚弱是什么原因引起的
脾胃虚弱有哪些表现 如何调理脾胃
调理脾胃按摩效果好吗 脾胃虚按摩什么部位
脾胃虚寒的症状和调理
脾胃虚寒吃什么 胃病、体虚、不消化只需吃点这个,健康又养人!
脾胃虚寒的人吃什么好
脾胃虚弱什么表现 脾胃虚弱常虚汗多
脾胃虚寒会引起肾虚吗
脾虚弱怎么调理 脾胃虚弱食疗粥
【脾胃虚寒怎么调理】脾胃虚寒的调理
脾胃虚寒腹泻怎么治疗
女性脾虚有什么症状 脾虚怎么调理
脾胃虚弱怎么调理 脾胃湿热怎么办
脾胃虚寒可以吃枸杞吗
脾虚的症状及调理 脾虚吃什么好
脾胃虚寒喝什么茶好