3个穴位补肾养肾 强体健身
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
补阴补肾是人们一直谈论的话题,如果想补肾养肾,那您一定要试试下面这3个穴位吧,效果肯定会出乎你的意料,就是说垂危的病人如果在这个穴位上能摸到脉动,说明病人肾气未竭,能救治,反之则就很危险了。
肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功。
太溪穴 汇聚肾经元气
肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。
所以可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位,每次按摩5分钟左右便可,不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间,即下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,最好有麻麻的感觉。
涌泉穴 补肾固元
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神,诃护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足,耳聪目明,精神充沛,腰膝壮实不软,行走有力。
关元穴 封藏一身真元
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力,叫元气。中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
元气与生俱来,从父母那里继承而来,又依赖后天的充养。随着时间的推移,它会逐渐减少,人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的蓄积之处。
刺激关元穴,可以补养肾气。打个比方,元气就像是父母留给我们的一笔遗产,它的多少是一定的,我们每天都取出一笔使用,时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。怎么让这笔遗产的数目不至于减少太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱,存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱,自己存的钱多了,对父母遗产的使用才能减少。
现在白领上班族,每天的工作特别忙,很少有时间去调养身体,了解一些简单的经络穴位知识,每天能挤出一点时间,坚持不懈,经络养生真的是一种物美价廉的养生方式。 |
大众养生网: |
(责任编辑:红苕花) |
补肾健脾吃什么 吃什么补肾健脾
这个穴位健脾胃 体虚之人最好的温补药
补肾按摩哪个部位好?常按摩这个部位能补肾!男女都适用
补肾可以吃什么食物 如何保养身体
男人按摩这些穴位可以养肾
按摩什么穴位对肾好 肾保养是按摩哪里
肾虚身体不好 什么东西补肾效果好
养阳气常按摩3大养生穴位 经常按摩穴位有益健康
强身健体补肾壮阳
养肾的食物 这8种养肾补肾
身体虚弱要补肾 提早补肾防止衰老或癌变
鼻塞按什么穴位,3个穴位有大作为
如何保养身体 腰部按摩穴位你知道几个
补肾有哪些方法 睡前3个动作补肾又排毒
从白发可看出肾虚 五种方法补肾强身
人体信号:老是腰疼要补肾 腰疼可拍打肾俞穴
3种运动方式可强身健体
你肾虚了吗 肾虚怎么补身体
补肾强身胶囊怎么样
怎么养肾补肾 养肾补肾的小妙招
气功调养可强身健体
身体哪个部位痛感最强
补肾按摩哪个部位好
八个养性穴位 越按越健康
夏天补肾吃什么好 9个食谱健脾补肾
您知道吗?俞府穴补血养肾!
肾不好怎么调理 四个补肾强精的小方法
瘦身穴位有哪些 这10个身体穴位你必须知道
如何滋补身体 养肾又养颜食物有哪些
它是肾经的原穴 滋阴益肾又壮阳强腰