菊花茶可以去湿气吗 喝什么茶可以去除体内湿气
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菊花茶是一种常见的清热降火茶,平时多用于上火、消炎、解毒等方面,但现在很多人饮食油腻厚重,容易出现湿气重的现象,不知道喝菊花茶能否去湿气呢?
不能。
体内的湿气过重,会出现腹胀、纳呆、精神不振、口中泛粘或者口中泛甜味、大便稀溏、大便粘滞、舌苔白等现象,而菊花属于清热解毒的药物,对于湿气重的人喝了以后只能去除表面的火气,不能去除身体的湿气,如果过多饮用,还可能会造成身体寒湿加重,出现四肢浮肿、体乏无力、大便稀等现象。
推荐薏仁茶。
去除体内湿气最好的茶就是薏仁茶,薏仁性甘、微寒、无毒,具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效,经常服用薏仁茶,可利水消肿、健脾祛湿。
如果去商超购买的话,最好是买红豆薏仁茶,它由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成,具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖等作用。
湿气重的人还可以在医生的指导下服用芡实、茯苓、厚朴、百合、半夏等祛湿的中药进行调理,同时采取艾灸、拔罐、推拿等方式,促进体内湿气的排出。平时适当进行体育锻炼,增强个人的体质,多注意休息,避免过度劳累。
因人而异。
菊花茶本身具有清热解毒、疏散风热、明目的效果,如果平时属于热性体质,容易上火的人每天坚持喝菊花茶,有助于防止人体出现上火的情况,但若是阳虚或者是阴寒的人是不适合每天喝菊花茶的,否则很容易导致腹泻、消化不良、腹痛等不适。
另外处于月经期间、孕妇等人群也是不建议喝的,因为菊花属于是凉性的,多喝的话会对身体有一定的不良影响。
水温应该是在40度左右比较好,容易吸收。
菊花茶可以喝凉的,一般夏季天气热,喝凉的菊花茶更适口,而热的菊花茶则更适合秋冬季节喝,不仅温热适宜,也更利于身体吸收,但菊花茶不宜喝冰的,因为冰的食物吃多了容易刺激肠胃,引发腹痛、腹泻等危害。
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