三伏天喝什么汤去湿气 三伏天泡脚可以去湿气吗
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日历上显示马上就是三伏天了,三伏天是一段比较炎热的时期,我最近老觉得身体中的湿气重,三伏天喝什么汤去湿气呢?下面一起来看看吧!
三伏天的时候推荐饮用:红豆薏米汤、冬瓜荷叶汤、茯苓芡实汤等汤水来给身体去湿气。
湿气是中医名词,中医认为自然界中的雨水和湿热的气候、食肉等是人体湿气的来源,少量湿邪于身体无碍,但湿邪过重则易伤阳气,因此,身体中的湿气过重就需要进行调节,传统中医认为:通过饮食、起居可以对湿气进行调节,红豆薏米汤、冬瓜荷叶汤、茯苓芡实汤等汤水是具有清热利水功效的食材和药材,可以对身体中的湿气进行有效调节。
三伏天时推荐饮用红豆薏米茶去湿气。
红豆薏米都是药食同源的食物,中医认为:薏米,可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气;红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,将红豆薏米搭配泡水喝,可以起到利水祛湿的作用。
具体步骤:
1.按个人食量准备适量薏米、赤豆、冰糖、红枣,将薏米和赤豆洗好后浸泡2小时。
2.然后将薏米和红豆、红枣放入锅中开大火熬煮,煮沸后转中小火继续煮2小时左右。
3.煮完快出锅其前加适量冰糖调味,等冰糖融化,红豆薏米水味道变甜后即可食用。
有一定的祛湿功效。
三伏天是全年中温度最高的时候,三伏天的时候空气也是潮湿、闷热的,在三伏天用热水泡脚能够促进脚部的血液循环,帮助体内湿气排出,温度较高的三伏天,身体内的血管也会扩张,身体的血液循环速度加快,体内的湿气会通过新陈代谢排出体外,也是一年之中最好进行冬病夏治的时期。
顺应节令排出体内的湿气、寒气。
三伏天是全年中气温最高的一段时期的统称,中医认为,三伏天这段时间是一整年里面自然界和人体中阳气最旺盛的时期,此时运用中医手段,顺应节令将身体中的寒气、湿气排出去,有利于身体健康,也可以起到预防和治疗冬季常见疾病、慢性疾病的作用。
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