支沟的准确位置图视频 支沟的功效与作用
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经常便秘的人,除了要养成良好的生活习惯,注意调整饮食来防治便秘之外,还可以经常按摩支沟穴,以帮助肠胃蠕动,消除便秘,那么支沟的准确位置在哪里呢?
支沟属手少阳三焦经经脉的穴道,位于人体的前臂背侧,当阴穴池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上三寸,尺骨与桡骨之间。
1.抬臂,从腕背横纹中点直上量4横指(即3寸)处,在前臂尺骨与桡骨间隙中点,与间使相对,用力按压有酸胀感。
2.抬臂,在阳池与肘尖的连线上,腕背侧远端横纹上3寸。
支,指树枝的分叉;沟,沟渠。“支沟”的意思是指三焦经气血在这个穴位吸热扩散,本穴物质为外关穴传来的阳热之气,水湿较少,到达本穴后,又进一步吸热胀散为高压之气,此气按其自身的阳热特效,循三焦经经脉渠道向上,向外而行,扩散之气像树的分叉一样,故名。
支沟又名“飞处”,“飞虎”,意指穴内气血的运行为风行之状,且穴内阳气到达应去之处,在五行中,此穴属火,因为本穴物质为吸热后上行天部的阳热之气,其运行时的上行变化表现出火的炎上特征。
支沟是三焦经上的重要虚伪,三焦经是人体主一身之气的经脉,按摩这个穴位,会感觉到体内气息顺畅,身体自然也就舒服了。这个穴位具有泻除三焦火气,疏通三焦经脉的功效,常用于治疗由于新陈代谢的废弃物排泄不畅所引起的疾病,包括便秘,呕吐,暴喑,耳聋,耳鸣,肩背酸痛,胁肋痛,乳汁分泌不足,产后运血等症。每天坚持按摩,还能促进排毒,使人气色越来越好。
经常便秘的人,除了要养成良好的生活习惯,注意调整饮食来防治便秘之外,还可以经常按摩支沟穴,以帮助肠胃蠕动,消除便秘,那么支沟的准确位置在哪里呢?
正坐,手平伸,屈肘,掌心向自己,之间向上,肘臂大约弯曲成90度,用另外一只手轻握手腕下,大拇指在内侧,其余四指在手的外侧,四指弯曲,中指的指尖垂直下压,揉按穴位,有酸痛感觉为宜,先左后右,每天早晚两穴各揉按一次,每次揉按1-3分钟。
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