尺泽的准确位置图视频 按摩尺泽的好处
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尺泽名意指侠白穴浊降之雨在骶部形成的小泽,能清宣肺气,泻火降逆,故名。下面来看看尺泽的准确位置图是在哪里。
科学定位:手心朝上,尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。
快速取穴法:
1.先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧即是此穴。
2.手掌向上,肘部稍弯曲,用拇指沿肘横纹从外(桡)侧向内(尺)侧触摸,在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱,即肱二头肌,靠这条大筋外边的肘弯横纹凹陷处,压之有酸胀感。
尺泽属于手太阴肺经。尺,长度的单位;泽,指水之聚处,该穴位肺经的合穴。“合”即有汇合的意思,经气充盛,由此深入,进而汇合于脏腑,恰似百川汇合入海,故称为“合”,尺泽穴为肺经合穴,即具有合穴的共性,又有自己的特性,穴当肘窝深处,属水,扬上善指出水井泉,流注行已,便于入海,因名尺泽。
中医认为,肺主宣发肃降,尺泽为肺气汇合之处,可以疏通肺经,肺属金,肾生水,金能生水,肺气足了就可以补肾,尺泽属穴,因此,按摩尺泽有泻肺补肾的好处,能将肺经上多余的能量转化到肾经上去;此外,按摩尺泽还能通络止痛,和胃清热,最适合上实下虚的人调理使用。
1.按摩尺泽对于无名腹痛有特效。
2.对咳嗽,气喘,肺炎,支气管,咽喉肿痛有一定疗效。
3.尺泽是最好的补肾穴,通过降肺气而补肾,高血压患者多是这种体制,肝火旺,肺亦不虚,脾气大但很能克制自己不发火的人常会感到胸中堵闷,喘不上气来,此时可以点揉肺经的尺泽穴进行缓解。
4.肘臂肿痛,皮肤痒,过敏等病症,长期按压尺泽穴,会有很好的调理保健功效。
尺泽名意指侠白穴浊降之雨在骶部形成的小泽,能清宣肺气,泻火降逆,故名。下面来看看尺泽的准确位置图是在哪里。
1.伸臂向前,仰掌,掌心朝上。
2.微微弯曲约35度。
3.用另一只手,手掌由下而上轻托肘部。
4.弯曲大拇指,以指腹按压,有酸痛的感觉。
5.每次左右两手各按压1-3分钟。
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