轻松补肾的按摩方法
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
肾虚怎么办?如何补肾最有效?日常生活中,很多人都被肾虚困扰着,大家补肾一般都是通过药物,其实补肾不一定要靠药物,掌握一些按摩方法便可轻松补肾,中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用,下面就一起来学学补肾的耳朵按摩方法。
1、双手掩耳法
两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。
2、全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
3、双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
4、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
5、手摩耳轮法
双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
6、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
7、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天二三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。
8、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性胭炎。
补肾按摩哪个部位好?常按摩这个部位能补肾!男女都适用
肩周炎按摩 肩周炎的按摩方法
腰部按摩好处多 坚持按摩能强腰补肾
肾经不通的症状有哪些 按摩肾经的养生方法
按摩肾俞的功效 肾俞如何按摩
适当按摩五穴位 轻松摆脱胃肠病
补肾按摩那个部位好 常按这些穴位可滋阴补肾
按摩哪里排出胃里的气 图解按摩10大穴位轻松解决胃胀气!
缓解腹痛的按摩方法 腹痛按摩哪里
腰疼自我按摩法 补肾强身治腰痛
按摩什么地方可以补肾
小孩消化不良怎么办 六种按摩手法轻松缓解
腰背按摩的方法
丰胸按摩的方法有哪些 让你胸部暴涨的按摩方法
按摩乳根的好处 乳根按摩方法
按摩这些穴位 轻松治疗咳嗽症状
痔疮按摩方法
三个穴位按摩提神方法 穴位按摩方法
男人常按摩肚脐补肾
按摩丰隆的作用 丰隆按摩方法
如何按摩长强方法 按摩长强的作用
补肾按摩哪个部位好
按摩壮阳的方法
按摩神阙的神奇功效 神阙的按摩方法
告别眼部皱纹 九个眼部按摩手法轻松搞定
肾俞的准确位置图和作用 肾俞的按摩方法
按摩阴陵泉的作用 阴陵泉按摩方法
产后补肾按摩法
按摩四穴位轻松止嗝 掐按内关穴治打嗝
穴位按摩可养阴补肾