女人备孕前需要注意哪些
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女性在孕前需要通过对自己的生活方式进行一些改变,尽可能给未来的宝宝创造一个良好的开端。以下是一些女人备孕注意事项。
孕前检查是为了实现优生优育。在准备怀孕前对身体进行全面的检查,一般在准备怀孕前3~6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。
准备怀孕前三个月开始停止使用避孕药。因为,避孕药会影响女性朋友激素分泌,干扰女性朋友卵巢功能,影响排卵过程,经常使用避孕药的女性朋友,如果想怀孕的话,就需要在孕前三个月停止使用避孕药,让身体恢复正常,排卵情况会正常之后,女性朋友才可以正常怀孕。
备孕期间,女性朋友不要吸烟、喝酒,一定注意远离烟酒环境。因为在孕前经常接触烟酒,生育能力就会下降。香烟中含有尼古丁,尼古丁损害女性朋友的卵巢,伤害卵子,使女性朋友卵子的质量下降,让女性朋友怀孕困难。酒精对输卵管有麻痹的作用,会导致女性朋友输卵管摆动减弱,影响生殖细胞的运送。另外,劝阻丈夫也不要吸烟、饮酒。
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积,就会对胎儿的发育产生影响。所以,如果在用药期间或停药后不久想怀孕,应该先征求妇产科医师的意见,确认近期所使用的药物并不会影响胎儿之后,才适合怀孕。
女性在孕前需要通过对自己的生活方式进行一些改变,尽可能给未来的宝宝创造一个良好的开端。以下是一些女人备孕注意事项。
孕前如果接触过有害物质,如放射线、铅、汞、农药、有毒化学品等,应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时间,待身体各项指标值正常后再受孕。另外,妇女如果照射X线,特别是腹部经过照射,需要等4个星期后才可受孕。因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感,影响胎儿的生长发育。
女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食,以保持一个良好的孕前生理机能。特别是叶酸,在备孕期间就应该补充,叶酸也是一种特殊的维生素,它对神经管发育的作用极为重要,女性朋友在孕前开始补充叶酸,可以预防胎儿神经管发育畸形。
一个均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处,即耐久力,力量和柔韧性,这是女性应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。女性至少应在怀孕前3个月开始健身,这可以使你在怀孕期间更容易保持活跃的生活方式,轻松度过孕期生活。健身运动包括散步、跑、走跑交替、游泳、骑自行车和有氧运动。但是值得提醒的是,其中有些运动相当激烈,不能在怀孕期间做。
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