产后下奶食谱 这5款助你下奶
本文已影响7.01K人
本文已影响7.01K人
产后下奶食谱,奶水不足是产后新妈妈比较苦恼的事情,这类宝妈要想改变现状,最实际的做法就是食补了,那么要吃什么、怎么吃才有助于下奶呢?下面就给大家介绍几个助于产后下奶的食谱,一起来看吧!
需要准备的原料:无花果60-120克、猪蹄500克、精盐少许。
制作方法:
1、将无花果和猪蹄清洗干净,锅置于火上,锅中添入适量清水。
2、再将无花果、猪蹄放入锅内,小火炖至烂熟,精盐少许调味即可出锅。
需要准备的原料:猪脚、大红枣、花生米、绍酒、少许盐。
制作方法:
1、将猪脚洗干净,把大红枣、花生米泡在水里,泡透。
2、在锅内加入适量的水,水烧开后把猪脚放在水里,将血水煮净倒出。
3、然后油入锅,放入姜片、猪脚,淋入绍酒爆炒片刻。
4、再用中火煮,直到汤色变白,然后加少许盐调味即可。
需要准备的原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
制作方法:
1、将鲫鱼清洗干净,葱姜改刀、冬瓜切成小片,锅内添冷水。
2、将鱼入锅,大火烧开,然后加入葱姜,转小火慢炖,炖至汤汁颜色奶白色时下入冬瓜,调味稍煮即可。
需要准备的原料:鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。
制作方法:
1、红枣用清水浸软后洗净去核,田七切薄片,用水稍冲洗后待用,鸡肉洗净,沥干水分。
2、将所有材料全部放入一个小型炖盅内,开水注入至八成满,用大火隔水炖约2小时,然后加入调味料,取出后趁热饮用。
产后下奶食谱,奶水不足是产后新妈妈比较苦恼的事情,这类宝妈要想改变现状,最实际的做法就是食补了,那么要吃什么、怎么吃才有助于下奶呢?下面就给大家介绍几个助于产后下奶的食谱,一起来看吧!
需要准备的原料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。
制法方法:
1、将乌鱼宰杀洗净后剁成块,丝瓜切成段,姜切片。
2、热锅加油,把鱼块煎至微黄后,锅中放入适量清水,加入姜片、盐、黄酒,大火煮沸,转小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚1分钟左右,加味精、香油调味即可。
莴笋下奶还是回奶 莴笋下奶效果好吗
如何用通草下奶 吃啥下奶最快
产后怎么按摩乳房下奶
猪肚鸡下奶吗 胡椒是下奶还是回奶
羊肉汤下奶还是回奶 喝什么汤下奶最快最多
木瓜生吃下奶还是熟吃下奶 木瓜怎么吃下奶效果最好
产后开奶食谱
产妇吃什么下奶快又多 6种催奶食物准妈妈别错过
酒酿蛋下奶的做法 醪糟鸡蛋下奶管用吗
蜂蜜水可以下奶吗 下奶吃什么好
产后胸部下垂怎么恢复 莫慌!7招助你搞定胸部下垂
产后下奶怎么补 安利5款下奶食谱
产后月子下奶食谱
产妇吃什么下奶 多吃这10种食物
胃下垂食疗方法有哪些 7款食谱帮你调理
产后下面松弛用什么药,这款安全产品不可错过!
香椿影响下奶么 香椿回奶还是下奶
坐月子吃什么东西下奶 吃什么食物下奶水
产后吃什么下奶
丝瓜回奶还是下奶 丝瓜如何吃下奶