产后怎么按摩乳房下奶
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女性分娩后第二天就会分娩乳汁,由于乳腺本身缺陷,或是母体营养不良,身体健康状况差,或情绪不佳,就会导致乳汁量减少,要改善乳汁少的现象,除了采用饮食调理的方式下奶以外,采用按摩乳房的方式也是有助于下奶的,那么产后怎么按摩乳房下奶呢?
每次哺乳前将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,热敷十五分钟后开始按摩,可以这样既能减轻乳房胀痛,又能促使乳汁流畅。
环形按摩法:双手分别放在乳房上下方,五指并拢,以划圈的方式向前推进,慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。
螺旋形按摩法:一只手托住乳房,另一只手食指和中指放于乳房上,以划圈的方式从乳根向乳头方向按摩,然后再用同样的方式按摩乳房侧面和下方。
指压式按摩:两手掌心按住乳头及乳晕,五指放于乳房两侧,轻轻向下按压15分钟左右。
用热水或葱汤熏洗乳房,或者用鲜蓖麻叶20克煎水后热敷乳房,再将木梳烤热,平放于乳房上,按上下左右的方向轻轻揉按乳房,反复按揉数次。这样能使乳腺管畅通,有利于哺乳。
用一只手托住乳房,另一只手轻轻挤压乳晕部分,使其变得柔软,用拇指,食指,中指夹起乳头,保持胸部垂直,轻轻朝外拉, 一边压迫,尽量让手指收紧,可以牵拉乳头绕圈360°C。
按摩时将乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近,这样使乳房基底部比平时更多活动起来;
将大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起,用两只手包住乳房,像揉面团一样朝每只手的手指方向揉动乳房。
女性分娩后第二天就会分娩乳汁,由于乳腺本身缺陷,或是母体营养不良,身体健康状况差,或情绪不佳,就会导致乳汁量减少,要改善乳汁少的现象,除了采用饮食调理的方式下奶以外,采用按摩乳房的方式也是有助于下奶的,那么产后怎么按摩乳房下奶呢?
膻中穴位于胸部正中线第四肋间隙处,约两个乳头之间,每次按压5秒后再放开,重复按压30下,每天两次,有助于宽胸理气,通络催乳,有调畅乳补气血的作用。
乳根穴位于胸部,乳头正下一肋的第五,六根肋骨间隙,每次按压该穴位五秒后再放开,重复30下,一天两次,有助于疏通经气助催乳。
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