坐月子不能洗头吗 你真的能忍住自己臭烘烘吗
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很多产后坐月子的妈妈都会有这样一个困扰:家里的老一辈不让月子期间洗头、洗澡,说是会伤了身子。那么坐月子可以洗头吗?下面一起来看看吧。
坐月子可以洗头。
坐月子不洗头不洗澡是谬论,一个月不洗头,不但不卫生,还可能头皮发炎。产妇产后汗腺分泌旺盛,出汗多,再加上不断排出和乳汁分泌,若不及时清洁,就会散发出难闻的气味,使妈妈身不舒服,精神状态不好,并且累积的细菌可能引发各种疾病。
1、水温要适宜,最好保持在37℃左右,不要过凉。
2、一般来说,产后头发会比较油,也容易掉头发,所以不要使用太刺激的洗发用品。3、洗头时,妈妈们可以用指腹按摩头皮,洗完后立即用毛巾擦干,避免受到冷气吹袭。
4、擦干头发后用干毛巾包一下,避免湿发晾干时带走大量的热量,引发不必要的头痛。在头发没有干时不要马上睡觉,避免湿邪侵入体内,引起头痛和脖子痛。
1、在夏季,浴室温度保持常温即可,在天冷时浴室宜暖和且避风。冬天浴室温度不宜过高,不然容易弥漫大量的水蒸气,导致缺氧。
2、正常分娩的妈妈可在产后2~5天洗澡,但是不应早于24小时,并且洗澡的方式以淋浴最佳。
产后6周内不宜用浴盆或在大池洗浴,以免不洁净的水流入生殖器,引起感染。
3、洗澡前不宜空腹,以免发生低血糖,引起头晕等不适。
4、洗澡时间不宜过长,5~10分钟即可。室温控制在20℃左右比较适宜,而淋浴的水温在宜调节至34~36℃。
5、洗澡时不宜大汗淋漓。出汗太多则伤阴耗气,易致头昏、眩晕、胸闷、恶心欲吐等。
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