产后能喝水吗 产妇坐月子要限制水分摄取?喝水不足母乳质量不行!
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
许多产妇坐月子时,都会被长辈告诫不能喝水,但其实产后不喝水其实是不科学的做法。
产后可以喝水,如果在产后不喝水恐会让宝宝没有母乳吃,还可能使妈妈出现泌尿道发炎等症状;人体中60%至80%都为水分,会透过尿液、粪便以及皮肤等流失,若流失过多,恐出现意识模糊、血压下降等情况,尤其母乳中87%为水分,若喝水不足恐造成母乳量不足。
生产后,体液会透过流汗、排尿等排出,初期会比一般人流失更多水分;这时应强调限制盐分摄取,而非水分,因饮食口味偏重,会使水分滞留体内,影响代谢,以中医观点而言,除非有高血压、肾脏病、子痫前症或产后水肿等现象的产妇需限水外,一般而言最好补充足够水分,且又以煮沸的水为主。
妈妈一天水分摄取量应达到2000至2500cc,才能让母乳有足够的质和量,且降低泌尿道感染等风险,也可煮夏季坐月子茶饮,帮助分泌乳汁,并能达到消暑效果,像是通草枸杞饮,将通草、枸杞以1000cc滚水煮沸后,再转小火煮约15分钟左右即可,能有效帮助妈妈清热利水、通乳,且达到明目效果。
另外,也可利用红枣、丝瓜络等药材煮成红枣丝瓜络饮,或是扁豆、石斛等煮成扁豆石斛饮,都有利于帮助妈妈达到养血安神、乳汁的制造等效果,也能改善夏季食欲欠佳的情况;若有母乳量不足或是身体不适现象,都应尽快寻求专业医师协助,才能确保给自己也给孩子最好的营养和健康。
母乳期吃什么奶水多 奶量不足,怎么办?
【喝月子水好吗】坐月子喝月子水好不好 产妇喝月子水好不好
为什么运动后不能大量喝水 运动后大量喝水会怎样
产妇体温多少算正常 剖腹产时,产妇低体温对母婴都不好!
坐月子期间不能喝水吗 坐月子不能喝水喝什么
产妇喝玉米须水对喂奶有影响吗 产妇喝玉米须水下奶有副作用吗
女子怀孕未足月羊水破裂 坚持不堕胎终顺利产子
烧的开水有水垢能喝吗 水垢多是不是水质不好
产后奶水不足吃什么催奶 女性产后怎么做恢复得快
产妇坐月子喝什么粥好 这些补血养气粥不容错过
产后没奶水吃什么下奶 一定要发乳!帮助妈妈母奶源源不绝的天然食物是…
小产坐月子不可触犯的七大禁忌 流产坐月子注意事项
产后喝茶叶水会回奶吗 产后可以喝茶吗
五味子茶产妇可以喝吗 哺乳期服药要慎重!
产后吃什么水果好 4种适合产妇的水果
产后缺乳怎么办 六大催乳食材,让新手妈妈奶水超充足!
孕妇果汁代水产后肾衰竭 专家:喝水勿少于10杯
产后进补吃什么好 月子进补看体质!不同体质产后吃法大不同
心脏不好能多喝水吗 尤其要注意喝水五不宜
清宫后可以喝红糖水吗 注意:红糖水也不能随便喝!