宝宝喝什么汤健脾开胃
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天气、疾病、身体状态等因素都会影响到宝宝的食欲,从而影响到宝宝的肠胃功能。此时父母们就需要给自己的宝贝做一些营养易消化,健脾又开胃的食物,汤就是一个很好的选择。那么宝宝喝哪些汤可以健脾开胃呢?
食材:胡萝卜100克,红糖少量。
做法:先把胡萝卜洗干净切成小块,取一锅放入适量清水,把胡萝卜放进去煮至熟烂,加入少量红糖调匀后即可。
营养成分:胡萝卜富含维生素、膳食纤维等营养物质,有健脾消食、调理肠胃的作用,可用于治疗宝宝因脾胃虚弱所致的消化不良的症状。
食材:猪脊骨适量,山药适量,嫩玉米适量,桂皮适量,生姜适量,香叶适量,枸杞适量,食盐少量。
做法:先把猪脊骨洗干净,用刀斩切成小块,然后把猪脊骨在沸水中焯3—5分钟捞出备用;在砂锅里加入适量的水,放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶开大火煮沸后转用小火炖制,待30分钟后,把嫩玉米清洗干净切成小块放入砂锅里,用小火继续炖制;把山药去皮清洗干净切成小块放入入砂锅里,再加入枸杞,待除猪骨外的所有食材都炖至烂熟的时候,加入少量的食盐调匀,开小火煮10分钟即可。
营养成分:山药有健脾补肺、益肾养胃的功效,山药中含有的尿囊素还有助于胃粘膜的修复,宝宝食用对肠胃也好,适合脾胃虚弱、胃口不佳的宝宝食用。
食材:猪排骨500克,莲藕100克,葱、姜适量,盐少量。
做法:先把排骨用清洗干净,把莲藕洗干净后切成丁,葱切成末、姜切成片;然后把排骨和生姜放入高压锅中压20分钟,再将莲藕加入其中炖煮至烂熟,撒入葱末和少量食盐调匀即可。
营养成分:此汤不仅美味可口,而且营养丰富。莲藕有健脾、养血、开胃的作用,既能清热解毒,还能强健宝宝的胃粘膜,改善和调理宝宝的脾胃功能。
食材:熟鹌鹑1只,淮山20克,党参20克,少量盐。
做法:先把鹌鹑蛋洗干净切成小块,然后把淮山、党参清洗干净同鹌鹑一起放入锅中,加入适量的清水,开大火煮开后转用小火煮两个小时,最后放入少量食盐调匀即可。
营养成分:此汤具有健脾、养胃的功效,适合脾胃虚弱、容易疲劳、厌食的宝宝食用。
天气、疾病、身体状态等因素都会影响到宝宝的食欲,从而影响到宝宝的肠胃功能。此时父母们就需要给自己的宝贝做一些营养易消化,健脾又开胃的食物,汤就是一个很好的选择。那么宝宝喝哪些汤可以健脾开胃呢?
食材:绿豆30克,薏米30克,陈皮10克,冰糖少量。
做法:先把绿豆、薏米和陈皮清洗干净,然后放入锅中加入适量的水一同熬煮至食材烂熟,最后加入少量冰糖融化搅匀即可。
营养成分:此汤有清热下火、生津止渴、健脾开胃的作用,适合宝宝在夏天燥热没胃口时食用。
食材:干桂圆15克,大枣25克,红豆80克,水适量。
做法:先把红豆用清水洗干净后浸泡2小时;把桂圆去壳留肉,大枣清洗干净备用;然后把泡好的红豆和大枣一起放入锅内,加入适量的水煮,待煮开的时候加入桂圆继续煮,待再次煮沸后转用小火熬煮1个小时左右即可。
营养成分:大枣性温,有补脾理气、安神养血、健胃养胃的作用,可以用于治疗宝宝脾胃虚、气血虚、胃口差等症状。
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