宝宝辅食要加盐吗
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宝宝到了6个月左右,就要开始添加辅食,一方面补充各种营养元素,一方面是锻炼咀嚼和吞咽能力,那很多家长疑惑的是,宝宝的辅食里能加盐吗?
不要加盐。
食盐也叫氯化钠,由钠离子和氯离子组成。因为宝宝肾脏功能较弱,所以很难稀释这些化学元素,在小宝宝吃的辅食中加盐,无疑会加重宝宝肾脏的负担。
宝宝的肾脏还未发育完全,如果摄入的盐过量了,很容易加重肾脏负担。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠,从而促进钾从尿中排出,宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况。一般建议在给12个月以内的宝宝准备辅食的时候,不要放盐。
不会,宝宝都能接受的。
很多食物有自己独特的风味。比如虾皮,在做面片汤时,放入洗净切碎的虾皮,一样能起到提味儿的效果。美味寿司,更是用紫菜把米饭卷起来,也有独特的海鲜味。而更为家常的食物,比如南瓜,不要非得做成咸蛋黄南瓜,仅仅是清水煮出来的,就很美味了。让宝宝吃原味食物,你会发现,宝宝一样很享受,而且会让宝宝今后对各种口味更敏感。
1岁之后能吃盐。
宝宝一岁以后可逐渐添加食盐,但也要清淡饮食,由于婴幼儿对盐的敏感度,远高于成人,食物中盐含量为0.25%时,成人觉得淡,婴幼儿吃着就咸了。一般建议一岁到两岁的孩子每日食盐的摄入量不超过2克。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的宝宝,更应该严格控制饮食中的盐摄入量。2岁以上小儿渐与成人同食,应注意口味不要过重。
宝宝到了6个月左右,就要开始添加辅食,一方面补充各种营养元素,一方面是锻炼咀嚼和吞咽能力,那很多家长疑惑的是,宝宝的辅食里能加盐吗?
家长如果不注意食盐添加量,很容易养成重口味的宝宝。下面是育婴专家建议的,不同年龄宝宝食盐摄取量:
6-12个月宝宝:1克以内;通常母乳和配方奶中所含的盐分足够满足宝宝的需求量了,不需要额外添加。
1-2岁宝宝:2克左右;
3-4岁宝宝:3克左右;
注意!3岁前不给宝宝吃味精。若加了味精,盐就要减量。如果选择婴幼儿酱油,换算方法是,每15毫升酱油相当于1克盐。
1、宝宝的消化、肾脏功能不健全,12个月以前在辅食中加盐会加重肾脏负担。
2、摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使得口腔唾液分泌减少,削弱宝宝的口腔抗病能力。
3、摄盐过多会影响锌的吸收,并增加钙等其他矿物质的排泄。
4、宝宝口味变重,摄盐过多的话,宝宝即使感觉很咸但由于不会表达,只能慢慢适应这样的咸度,最终口味变得越来越重,味觉发育受到严重影响。长大后重口味不容易纠正,还易引起高血压等疾病。
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