女人中气不足吃什么能补中气 女人中气不足吃什么补中气
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中医中所说的中气不足和西医中所说的亚健康症状极为相似,此病症的发生是由于患者不当的饮食、忧思过度等因素导致脾胃运化失职所造成的,因此,想要更好的调理身体,就应该从饮食上着手。那么,女人中气不足吃什么能补中气?下面就一起来了解一下吧。
女人中气不足吃什么能补中气
女人中气不足可以吃些黑豆、豌豆等食物补中气,也可以吃些中药调理,例如黄芪、西洋参等。
中气不足即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华,食欲不振,食后腹胀,唇淡或黯,眩晕,乏力,气短,便溏,舌嫩苔厚,脉虚等。可以通过吃些食物或药物起到补中气的效果。
1、食物:黑豆味甘,性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。豌豆性味甘平,具有补中益气、利小便的功效,是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。
2、药物:黄芪味甘,性微温,归脾、肺经,具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托毒生肌的功效,可以用作中气不足的调理。西洋参味甘,微苦,性凉,归肺、心、肾经,具有补气养阴、清热生津的功效,也可用于补中气的调理。
女人在生活中要注意规律作息,避免熬夜,清淡饮食,适当运动锻炼,可增强体质。希望以上内容对您有帮助。
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