男人腰肌劳损什么症状 男人腰肌劳损表现
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生活中,有的人在工作时,甚至要长时间保持一个姿势或是经常加班熬夜,往往会对身体健康造成不同程度的损伤;而腰肌劳损,就是其中较常见的一种疾病。那么,男人腰肌劳损什么症状呢?接下来就为大家解答这个问题。
男人腰肌劳损什么症状
腰肌劳损的症状,男人和女人是一样的;其临床症状,主要包括腰部酸痛和胀痛,部分刺痛或灼痛。是劳累时可加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时,可以减轻,活动过度又可以加重。则是不能坚持弯腰工作,常被迫伸腰,或以拳头击腰部以缓解疼痛。
同时,腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部,骶骨后骶棘肌支点处,或腰椎横突处;是腰部外形,及活动多无异常,也无明显的腰肌痉挛,少数患者,可以有腰部活动的轻微受限。
建议患者平时应多吃营养丰富的食物,少吃辛辣的食物;此外,还应控制体重,以免身体过于肥胖,给腰部带来负担。同时,一定要注意日常护理,不要随意睡在潮湿的地方,睡觉姿势应以侧卧为宜;避免不良的工作姿势,防止过度劳累,保证足够的休息时间,尤其是在急性炎症发作时,最好卧床休息。
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