腰肌劳损恢复方法有哪些 腰肌劳损恢复方法有什么
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腰肌劳损在现实生活中属于比较常见的疾病,严重时会导致正常的生活以及工作受到影响,需要采用正确有效的方式进行恢复,才能够恢复正常的生活,腰肌劳损恢复方法有哪些?
腰肌劳损恢复方法有哪些
腰肌劳损的康复方法包括被动康复疗法:如推拿、推拿、针灸理疗,这类治疗通常是被动康复。通过以上几种方法的综合治疗,可以缓解腰肌劳损的临床症状,使患者尽快康复。也可以采用主动康复训练:如腰背肌力量和力量训练,如小燕飞训练、山羊站立训练、引体向上和高位下拉。抗阻训练能达到较好的康复效果,患者可根据自身肌肉状况选择相应的主动康复治疗。
腰肌劳损首先是由于急性腰肌扭伤后治疗不及时、处理不当所致。尤其是急性腰大肌扭伤后,不注意保暖和休息,未能为受伤的肌肉创造修复条件,持续锻炼腰大肌很容易导致腰大肌慢性损伤,导致腰肌劳损。
腰肌劳损极为常见。腰肌劳损患者会出现明显的肌肉痉挛,更严重的是脊柱侧弯、下肢牵引痛等,患者往往不能长时间坐立。擅长弯腰工作,如果腰肌劳损不及时治疗,患者会出现腰痛不适,或钝胀痛等症状。希望这篇回答能帮助到您!
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