做什么运动能治疗早泄 治早泄的运动方法
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一些男性由于压力比较大,经常会出现早泄的症状,影响正常的夫妻关系,听说做运动可以治疗早泄;那么,做什么运动能治疗早泄?
做什么运动能治疗早泄
治疗运动早泄,主要是指治疗早泄的行为训练。规律的体育锻炼,包括深蹲、长跑、慢跑等,对全身的整体状态调整有一定的好处,对性功能的恢复也有帮助。但是治疗效果仍然是在性行为训练上进行的,主要的性行为训练包括停止动作训练和挤压龟头训练。运动停止训练主要需要性感集中训练,在达到射精状态之前,控制停止,然后拉出身体挤压两侧龟头以降低反应的敏感度,然后进入阴道。这样经过3次性交后达到射精状态,从而使整个射精反射弧慢慢延长。
男性早泄的原因有很多,常见的有过度手淫、精神焦虑、长期熬夜、压力过大等,都会导致早泄。基础疾病也会导致早泄,如糖尿病、心脑血管疾病、血管疾病等,都是导致男性早泄的原因。治疗男性早泄的主要方法是指导男性增强自信心,也可以适当使用中成药,如益母草、复方宣菊胶囊等。这些药物有助于改善男性早泄,可以提高男性的生活质量,中成药也可与西药合用,防止早泄。
平时,养成良好的生活习惯,不要过度劳累,保证足够的睡眠时间。希望这篇回答能帮助到您!
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