血糖高可以吃芋头吗 血糖高能否吃芋头吗
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芋头是我们生活中常见的一种美食,忍受广大群众朋友的喜爱,有些血糖偏高的朋友也喜欢吃些芋头,那么血糖高可以吃芋头吗?
血糖高可以吃芋头吗
芋头是主食类蔬菜,芋头111克相当于馒头35克,保证热量后可以吃芋头3倍,患者朋友可以获得更多的饱腹感、满足感、幸福感,避免空腹感增加,血糖波动。 另外,芋头含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素、钾等,在补充必要元素的同时抑制血糖的变动。 芋头还有开胃、益肾等功效,在条件允许的情况下,建议用芋头代替馒头作为主食。
血糖高是因为平时多吃含糖量高的食物,如果不及时治疗,血糖就会上升,导致糖尿病。 首先在饮食上要多控制,每天少吃饭,不要吃高脂肪、高胆固醇的食物。 另外,要多吃水果蔬菜,可以多吃薯片、土豆。 也可以适量食用西红柿、黄瓜、葡萄柚等蔬菜和水果。 这些起到降低血糖的作用。 另外,也可以注射胰岛素治疗,但平时生活中需要通过运动来减轻重量,保持机体健康。
血糖高的患者平时应注意控制自己的血糖,尽量避免吃太多甜的食物,以免血糖过高对身体造成严重的影响,还应多注意锻炼,增强自身的免疫力,希望这篇回答能帮助到您!
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