增强性功能的最佳运动 增强性功能的最佳运动是什么
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生活当中有些运动可以增加性功能,那么增加性功能的最佳运动?
增强性功能的最佳运动
增强性功能的最佳运动为提肛运动,首先平躺,双膝弯曲,往上提收肛门,然后放松,吸气时肛门上升,呼气时肛门下降,同时可配伍对会阴部的按摩,这样可以促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消退。同时有助于提升阳气,通经活络,增强阴茎的血液供应,增强性能力。如果再加上坐浴时在肛周及髂尾下方长强穴做按摩效果更好。
可以增强性功能的食物:食用燕麦,有助于缓解男性性功能障碍症状,成年人体内的睾丸素水平会随着年龄的增长而下降,因此一些中老年男子容易出现性欲低下,和勃起障碍等症状。燕麦能够促使人体释放睾丸素,长期服用能使上述症状得到改善;栗子,对改善男性性功能,主要是表现得补肾上,传统中医认为栗子性味甘温,补肾强筋的功效,栗子的保健功能提供了佐证,栗子所含的不饱和脂肪酸,多种维生素和矿物质对高血压,冠心病,动脉硬化,骨质疏松的疾病有较好的预防和治疗作用;红枣,红枣富含维生素a维生素c,赖氨酸,氨基酸以及钙铁等三六种味道元素,这种物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血增加勃起的硬度。
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