慢性咽炎怎么预防 慢性咽炎如何预防
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慢性咽炎在生活中也属于一种常见病,很多职业属于这类疾病的高发人群,像教师、主持人等职业。那么,慢性咽炎怎么预防?
慢性咽炎怎么预防
慢性咽炎的预防要注意口腔卫生:多吃含维生素C的水果和蔬菜,富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,如猪蹄、鱼、奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生,勤洗手。早晚用淡盐水漱口。漱口后再喝一杯淡盐水,可以清洁润喉,防止细菌感染。保暖,防治口鼻疾病:慢性咽炎的发病与口鼻和身体不保暖有关。所以睡觉时室内温度不要太冷;或者洗澡洗头后及时擦干身体和头发;寒冷的早晨出门或骑车要戴口罩,这样鼻子和嘴巴就不会受到干冷空气的刺激。
慢性咽炎的人肯定会觉得喉咙不舒服,像有什么东西卡在喉咙里,难以下咽,严重的时候甚至会有灼烧感。发炎的时候喉咙会特别痒,一痒就忍不住咳嗽。偶尔会引起其余症状,如口臭、便秘等。
慢性咽炎患者要注意忌口、忌烟、忌酒、忌吃刺激性食物。慢性咽炎需要慢慢治疗,没有一步到位的治疗方法。每天早起后,可在手心涂抹风精油,顺时针按摩喉咙20-30次,坚持一年左右,会有明显改善。希望这篇回答能帮助到您!
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