冬季坐月子要注意什么 冬季坐月子有什么要注意的
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孕妇,分娩出新生儿以后,身体各方面需要一定时间的恢复。一般来说,产褥期大概需要六周左右的时间。那么,冬季坐月子要注意什么?
冬季坐月子要注意什么
冬天坐月子的注意事项,产妇衣裤要宽松、舒适。冬季天气寒冷,产妇哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新。冬季坐月子的重点是要保暖。每天定时开窗通风,,换换室内空气,减少细菌数量。但开窗通风时要避免室内对流风,不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
须劳逸结合,产妇身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露,因此,产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通。卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。希望这篇回答能帮助到您!
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