冬天坐月子注意事项
本文已影响6.65K人
本文已影响6.65K人
产褥期产妇身体恢复需要一定的过程和适宜的环境,冬季可以说是坐月子的适宜季节,只要注意保暖即可,那冬季坐月子有什么注意事项呢?
冬季坐月子,要严格遵守保暖的原则,棉衣裤、帽子、棉拖鞋等都是必须的装备,尤其在哺乳时,不要着凉。室内注意保暖设备,如暖风空调、电暖气、暖风机、空调等,室内温度控制在20℃-25℃为宜,室内湿度控制在55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,或者在室内放一盆水。
冬季坐月子时,可以减少洗浴次数,也不宜过早洗浴,建议产后2周再洗头洗澡,以免身体太过虚弱或着凉,影响身体复原。如果出汗过多,可以行擦浴,分部位擦洗,以保证身体清洁。每天用温水清洗外阴,避免感染。
坐月子期间不宜碰冷水。因产后百脉空虚,风寒容易通过关节、皮肤,囤积在体内,酿成日后头痛、关节酸痛的毛病,且不利于身体复原,故冷水还是少碰为妙。洗东西、洗手最好用温水。
冬季坐月子不能吹风,因为产后气血虚弱、筋骨松弛,风寒湿邪易趁虚而入,引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。冬季坐月子,最好戴上帽子,不要轻易外出。
产褥期产妇身体恢复需要一定的过程和适宜的环境,冬季可以说是坐月子的适宜季节,只要注意保暖即可,那冬季坐月子有什么注意事项呢?
冬季本来就适合滋补,所以,此时产妇适当进补,对身体恢复非常有帮助。可以多吃些温热、补气血、益肾暖身的食物,如羊肉、鸡肉、牛肉、猪肾、鲤鱼、虾、桂圆、鸡蛋、生姜等,搭配生姜、米酒、麻油、红糖等调味,不但御寒暖身,还能畅通血脉,补肾强身。
坐月子期间,如果长时间呆在床上缺乏运动的话,不仅无法迅速瘦身,还有可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。
自然分娩后,躺6-8小时即可起来,自己下地大小便,24小时后可下地轻微活动。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。
剖宫产24小时后就可以下床简单活动,术后10天左右,身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。
中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等,从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。一些寒性的水果,如西瓜、梨等不宜多食,对于某些脾胃虚弱者,可能引起拉肚子。
冬天坐月子注意事项
剖腹产坐月子的饮食 剖腹产坐月子饮食注意事项和食谱推荐,值得收藏!
坐月子的注意事项有哪些
剖腹产坐月子可以吃汤圆吗 剖腹产坐月子期间饮食注意事项
夏季剖腹产坐月子注意事项
夏季坐月子的注意事项
冬天坐月子可以洗澡吗 坐月子洗澡要注意什么
夏季如何坐月子 夏季坐月子的注意事项
产妇冬天坐月子要注意什么 这些你都不应该做
冬天坐月子要注意什么 产妇都要重视
坐月子注意事项 七个常见误区不要犯
女人坐月子的饮食注意事项有哪些
剖腹产坐月子的注意事项
坐月子可以吃西梅吗 坐月子吃西梅注意事项
夏天坐月子要注意什么 夏天坐月子注意7个护理细节
坐月子注意的事项有哪些
孕妇夏季坐月子注意事项 这样做可以避免中暑!
【坐月子注意事项】夏天坐月子注意事项 冬天坐月子注意事项
坐月子能吃冬枣吗 坐月子吃冬枣要注意什么
坐月子洗头的注意事项:水温适宜、及时擦干