人流了吃什么补身子 流产后补身体可以吃什么
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一般情况下,女性做完人流手术之后,身体会比较虚弱,需要在饮食方面多进行调养,一定要吃一些补身体的食物。需要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。
此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,酌情适当延长补养时间。有一些女性朋友们会有乏力,困倦失眠的症状,所以还需要针对性的进行调理,如果有失眠的现象,建议可以吃点红枣,另外也可以补充点酸枣仁汤,能够有效的减轻病症。针对疲乏等现象,建议要多喝点些乳鸽汤,能够起到补益气血的效果。
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