白萝卜土豆可以一起吃吗 白萝卜土豆可不可以一起吃
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通常白萝卜和土豆是可以一起食用的。土豆、白萝卜的主要成分是淀粉和纤维素,两者的成分并不相克,一起食用不会发生化学反应,对身体健康影响不大。
白萝卜色白,汁水丰富,性甘平辛,具备消食下气、清热解毒、解暑生津、利尿消肿的功效,还含有丰富的维生素A、维生素C,能够及时为机体补充营养,起到抗衰的美容作用。同时,白萝卜中富含大量膳食纤维,经常适量食用能够促进肠道蠕动,改善便秘的状况,不仅可以清肠通便,还能缓解皮肤干燥粗糙的症状,发挥美容的效果。
而土豆的淀粉含量比较高,适当食用后能够及时产生饱腹感,缓解饥饿。此外,土豆的热量比较低,而且属于碳水化合物,极易被胃部吸收消化,适合脾胃弱的人群食用。
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