骨质疏松补什么钙好 骨质疏松补哪种钙好
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随着人口老龄化,骨质疏松症逐渐成为危害公众健康的严重问题。当骨质疏松发生时,需要补充骨骼健康剂,那么骨质疏松补什么钙好?
骨质疏松补什么钙好
钙和维生素D,常用的钙剂包括碳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。补充钙时,必须仔细阅读药物说明书并计算元素钙的量,如碳酸钙。常见的是碳酸钙D,每个钙片d1500mg含有约40%的元素钙,即每个钙片D含有600mg的元素钙。每片柠檬酸钙含有约21%的元素钙。一般来说,成年人每天需要800mg元素钙,50岁以上的人需要1000至1200mg元素钙。
骨质疏松症患者主要服用维生素D补充剂,因为骨质疏松症通常与维生素D和缺钙有关。当体内维生素D充足时,就可以有利于钙的吸收,从而避免骨质疏松症的进一步加重。患者还应多吃含有维生素B和维生素C的食物,这也有利于改善骨质疏松症。患者可以通过进食或服用一些药物进行补充,还应该每天多晒太阳和进行有氧运动。
如果没有肾结石、高钙血症、高钙尿症等,通常使用碳酸钙,否则建议使用柠檬酸钙。希望这篇回答能帮助到您。
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