经常失眠是怎么回事 经常失眠是什么原因
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失眠似乎已成为现代人的一种主要疾病。无论是年轻人还是中老年人,他们都可能会出现失眠症状。毫无疑问,失眠会给患者的身心带来很大的不良影响。在这一点上,如果你想改善,你必须首先了解什么是失眠症状。那么经常失眠是怎么回事?
经常失眠是怎么回事
经常失眠可能是由于自主神经功能障碍,导致大脑神经递质代谢异常。对于长期失眠的患者,首先建议患者放松情绪,避免焦虑。焦虑也会导致失眠,在睡觉前,可以用温水泡你的脚来放松。也可以喝一杯热牛奶,牛奶有镇静神经的作用。必要时,可以服用口服镇静剂和安眠药。临床上,对于入睡困难的患者,可以考虑口服佐匹克隆或唑吡坦片。
如果患者入睡后容易醒来,醒来后不容易再次入睡,可以考虑使用苯二氮卓类药物。对于长期失眠的患者,大多伴有焦虑和抑郁,可与口服药物联合使用,以改善焦虑和抑郁。一般来说,常用的药物是黛力新和草酸依西酞普兰。
建议患者可以起床走动一会儿,这可以缓解焦虑,帮助快速入睡。希望这篇回答能帮助到您。
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