锻炼可以降低血压吗 锻炼能降低血压吗
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低血压可能是由遗传引起的,这可能是由营养不良或身体免疫力过低引起的。最好适当补充体内的营养,可以一日三餐定时使用,平时一定要适当添加一些水果,或者补充体内所需的营养,避免微量元素流失。那么锻炼可以降低血压吗?
锻炼可以降低血压吗
锻炼不能降低血压。如果在剧烈运动的过程中,由于交感神经的兴奋,也会反射性地增加血压,这是一种非常有效的机制。但是如果长时间锻炼以达到减肥的目的,如果控制体重并且是高血压患者,那么轻中度高血压患者就有机会降低血压,因为已经减肥了,这意味着心脏的压力负荷会降低,所以可以在一定程度上缓解高血压,然后平时多吃低盐、低脂、低糖的饮食,避免肥胖的风险,这有利于预防高血压。
为了防止头晕,老年低血压患者应注意平时不要动作过快过猛。当从躺着或坐着的位置站起来时,应该缓慢移动。排尿性低血压患者还应注意,小便时最好用手握住一个牢固的物体,以防止摔倒。对于药物治疗,可以选择升压药,如米多君、利他林、麻黄碱和三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B和C,以改善脑组织的代谢功能。
在日常生活中,要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。
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