胃寒怎么调理
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胃寒,主要表现为胃痛、口淡不渴、呕吐等症状,多因过食生冷的食物和饮食不规律而导致。且胃寒分为寒邪犯胃和胃气虚寒,如果不及时调理,则会严重影响正常生活及工作。那么,胃寒怎么调理呢?接下来就为大家解答这个问题。
胃寒怎么调理
1、中药调理
可在医生指导下服用祛寒的胃药,如附子理中丸、肉蔻四神丸等,可缓解胃寒症状。此外,俗话说“十个胃病九个寒”。所以,胃寒的人群一定需要做好保暖工作,尤其是冬天;建议可在胃脘部贴发热贴,或是穿厚实衣物来进行保暖,这样能够让胃部暖起来。
2、饮食调理
因为合理的饮食可保证机体功能的正常运转,起到辅助控制病情、维持治疗的效果。建议胃寒的患者饮食宜偏温性、易消化,如小米粥、山药粥等。同时,还可多饮用热水,避免冷饮、雪糕之类的食物;以及避免吃过硬、过酸、过咸、过辣、过于油腻及过分粗糙的食物。
3、运动调理
因为进行适当的运动,可以促进人体新陈代谢,将体内的寒气排出体外。同时,还可增加人体脾胃功能,加强肠道蠕动,改善肠胃本身血液循环,推迟消化系统的老化。但需注意,饭后不要立即做剧烈运动,以慢跑、走步为主,平时上下楼尽量走楼梯,可很好的增强胃部功能。
4、进行艾灸
因为艾灸对经络穴位,可产生温热性的刺激,起到温胃散寒、行气通络、加强机体气血运行的作用。常用的穴位包括中脘、足三里、脾俞、胃俞、关元、命门、神阙等。同时,还可沿胃经和脾经的循行进行推拿按摩来改善。此外,拔罐、刮痧等疗法对改善胃寒也有一定的效果,常作为辅助治疗方法。
以上就是有关于胃寒怎么调理的介绍。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
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