经常喝冰红茶有什么好处和坏处吗
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一般情况下,经常喝冰红茶的好处有助消化、生津消暑等,坏处有刺激肠胃、营养不良等。建议在日常生活中多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物以及新鲜蔬菜、水果等食物,避免摄入辛辣刺激性食物,同时可以适当进行体育锻炼,提高身体抵抗力。
1、助消化:冰红茶可以促进胃酸分泌,增加食欲,加速食物的消化。而且冰红茶还能够加速肠道蠕动能力,促进代谢物排出体外,有润肠通便的作用。
2、生津消暑:冰红茶中的多酚、糖类、氨基酸等会刺激人体口腔中的唾液分泌,缓解口舌干燥的情况。其中的咖啡碱还能够辅助调节人体的体温中枢,促进热量排出,缓解燥热的情况。
3、刺激肠胃:冰红茶比较凉,经常饮用可能会出现胃黏膜痉挛的情况,导致胃痛。其中的葡萄糖和大量果糖也会刺激胃酸分泌,导致胃酸过多,使饮用者出现反酸水、嗳气等现象。
4、营养不良:冰红茶中的添加材料可能会影响身体钙质的吸收,长期饮用会导致钙元素缺乏,对身体健康不利。
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