降压的食物有哪些
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可以帮助降压的食物比较多,包括芹菜、土豆、韭菜等,具体分析如下:
1、芹菜
芹菜里面含的钾离子比较丰富,钾可以增加排尿,有间接利尿的作用,而且还可以保护血管,降低血液里面的胆固醇含量,可以帮助血压控制。
2、土豆
土豆里面包含的钾离子也比较多,钾和盐结合后,可以促进胆固醇的排泄,帮助降低血压,同时还能够改善心肌收缩能力。
3、韭菜
韭菜里面含有较高的膳食纤维,膳食纤维可以减少胃肠道对脂肪的吸收,防止高脂血症。而且韭菜里面也包含钾离子,可以促进钠的排出,减少血容量,辅助降低血压。
除上述食物外,还可以选择茄子、绿豆等。但是食物只能起到辅助降压的作用,并不能完全通过食物来降血压。如果诊断为高血压,建议尽快到医院就医,接受医生的针对性治疗。
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