跑步对心脏的好处有哪些
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跑步对心脏的好处一般是保护心脏、加速血液循环、增强心肺功能等。具体分析如下:
1、保护心脏
心脏通常是一个比较容易衰老的重要器官,心脏的功能对其他内脏器官有直接影响。经常跑步对保持良好的心脏功能、预防和治疗冠心病、心肌梗死等有积极作用。
2、加速血液循环
跑步一般是一种有益于健康的有氧运动,长期慢跑能够帮助增加身体的氧气摄入以及加速血液循环。
3、增强心肺功能
长期坚持跑步,可以帮助增强心血管功能,尤其是心脏的收缩和舒张功能,可以增强心肌收缩力。
除此之外,还有减慢心率的好处。如果患者在跑步后出现心脏不适的症状,建议及时前往正规的医院就诊,明确诊断后在医生的指导下规范进行治疗,切勿自行盲目用药。
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