血压120/160mmHg怎么调理才会降
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血压120/160mmHg一般是指收缩压160mmHg,舒张压120mmHg,此时可以通过饮食调整、运动调整以及药物治疗的方法进行调理,通常都可以使血压降下来。具体分析如下:
1、饮食调整
收缩压160mmHg,舒张压120mmHg属于重度的高血压,此时患者应该注意及时调整饮食,应该注意低盐、低脂饮食,避免食用动物内脏、肥肉以及油炸食品等高脂肪的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、运动调整
平时可以进行适当运动,如慢跑、骑自行车等,有助于将体重控制在合理的范围,改善上述症状。
3、药物治疗
患者也可以在医生的指导下服用硝苯地平控释片、酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物进行缓解。
建议患者在日常生活中,应该注意避免紧张和压力过大,保持积极乐观的心态,养成良好的生活习惯。
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